Сегодняшняя именинница Лив Тайлер – дочь фронтмена Aerosmith Стивена Тайлера и модели Бебе Бюэлл – сумела пробиться в Голливуде и завоевать любовь миллионов поклонников по всему миру. И она такая не одна.
Дорогие пользователи! С 15 декабря Форум Леди закрыт для общения. Выражаем благодарность всем нашим пользователям, принимавшим участие в дискуссиях и горячих спорах. Редакция сосредоточится на выпуске увлекательных статей и новостей, которые вы сможете обсудить в комментариях. Не пропустите!
лучше ртуть
лучше ртуть
толстым лучше
я тоже хочууу!
я тоже хочууу!
Куриный, да с крабовыми палочками в закусь..ммм..
Куриный, да с крабовыми палочками в закусь..ммм..
Куриный, да с крабовыми палочками в закусь..ммм..
Куриный, да с крабовыми палочками в закусь..ммм..
Куриный, да с крабовыми палочками в закусь..ммм..
Куриный, да с крабовыми палочками в закусь..ммм..
Обед - с 12.00 до 14.00 : 150 белка + 200 углеводов.
Ужин до 18.00 (можно пропустить): 200 гр. углеводов.
Перекус между завтраком и обедом или обедом и ужином или и то, и то - 2 шт сухофруктин, или половинки маленьких яблок, можно 4-5 орешков.
Пить 2-2, 5 л. жидкости.
На счет велотренажера - лучше интервальный бег.
Минуту бежишь в полную силу, минуту быстро идешь. Когда будет легко, увеличь время бега.
Обед - с 12.00 до 14.00 : 150 белка + 200 углеводов.
Ужин до 18.00 (можно пропустить): 200 гр. углеводов.
Перекус между завтраком и обедом или обедом и ужином или и то, и то - 2 шт сухофруктин, или половинки маленьких яблок, можно 4-5 орешков.
Пить 2-2, 5 л. жидкости.
На счет велотренажера - лучше интервальный бег.
Минуту бежишь в полную силу, минуту быстро идешь. Когда будет легко, увеличь время бега.
Никакого сладкого на диете!
Под углеводами подразумевала овощи и фрукты.
Под белками - мясо, рыбу, птицу, соевые продукты, творог.
Никакого сладкого на диете!
Под углеводами подразумевала овощи и фрукты.
Под белками - мясо, рыбу, птицу, соевые продукты, творог.
Лучше метформин, если уж так колеса хочется.
Или жми на точки определенные на ухе - тоже помогает.