О быстром снижении веса.

Самая быстрая диетаХочешь похудеть быстро? Тогда не жди, что будет легко. Быстрое похудение лучше начать с полной разгрузки на кефире. В день можно выпивать не больше литра-двух обезжиренного кефира, в течение дня можно утолять голод яблоками. Такая разгрузка длится не больше трех дней. Затем переходи к диете. Быстрая диета на неделю включает в себя вареные яйца, курицу, рыбу на пару, йогурты без добавок, томатный сок, овощи и фрукты (кроме бананов, фиников и инжира).
Быстрая и эффективная диета обязательно включает в себя продукты, богатые клетчаткой: капуста, цитрусовые, курага, миндаль, готовая к употреблению клетчатка в виде отрубей. Клетчатка ускоряет пищеварение, очищает организм и помогает быстро похудеть.
Быстро похудеть без вреда
Если ты решила начать быстрое похудение с жесткой разгрузки, то в первые дни ограничь активность и увеличивай нагрузку на мышцы постепенно.
В диету для быстрого похудения не стоит включать натуральные фруктовые соки, особенно ананасовый и апельсиновый. Они очень концентрированные, что может навредить желудку во время нагрузки.
Во время быстрого похудения пей как можно больше воды. Начинай день со стакана чуть теплой воды и выпивай воду за полчаса до приема пищи (но не пей сразу после еды и не запивай еду). Не соли мясо и курицу, приготовленные на пару - соль выводит жидкость из организма.
Быстрое похудение возможно!
Быстрые диеты за неделю дадут результат в 3-5 килограммов. Резкая потеря веса в любом случае не полезна для твоего организма, и частая практика даже самой лучшей быстрой диеты приведет тебя к проблемам пищеварения.