До лета осталось не так много времени. Как быстрее скинуть лишние кг?

Пару стручков сельдерея вечерком и все! Чтобы сжечь 50 грамм его волокон,организм сжигает 300 из запасиков!!!

питье холодной воды дает тот же эффект) я бы не смогла столько съесть сельдерея.

Альтернативные средства лишь бы не утруждаться физ упражнениями) Чтобы похудеть нужно не только заниматься но и есть правильно, вследствии физ нагрузки аппетит сильно повышается и надо держать себя в руках) Уже сейчас наблюдается большой приток новых девушек в спортзале) По наблюдениям за год никто дольше пары недель не ходит)

Записывайте, что съели за день - многим кажется, что едят мало, а начнут записывать и считать коллораж и хоп 1500! Сядьте на 10 дневную диету - кефирную, гречневую, затем аккуратно переместитесь на "правильное" питание - утром углеводы, днем белки, вечером кефир. Если через месяц не уйдет 5-7 кг, то не знаааю..

Вообще да. Я когда сажусь на диету это только - гречка, мясо, обезжиренный творог, обезжиренный кефир, йогурт 0,3% жирности и цитрусовые в умеренных кол-вах. И никаких жиров и углеводов. Т.е. исключено есть сахар и мучное) За месяц 5-7 кг уходит. Но это при моём весе около 100 =) сейчас за зиму набрал до 106 планирую как и тем летом опустить до 94 =) И тренажерка 3-4 раза в неделю обязательна!

Можно и без тренажерки - просто много ходить, шведская ходьба с палками никому не противопоказана. Кто ставит цель - тот ее достигает. А тема создана поныть

Я не в обиду...внешне 100 и 94 заметно?

ну 100 это средний вес грубо говоря. а между 106 и 94 конечно заметно)

Какой у Вас рост?

И чё? 1500 - это много??? ))))))))))

Если на шахте работать, то мало, а если на стуле сидеть и хотеть еще и похудеть, то много.

рост, вес, возраст? или так, с кондачка решили?

А что бы не с кондачка, пройдите пожалуйста к диетологу)) каб №..

Вот-вот, и я о том же... А то распишете тут нормы, люди и поверят... )

Так, автор где то втихаря шоколадку хомячит, а мы все в очередь к диетологу, если что)))

Раскормите мужа, чтобы на его фоне казаться стройной.

---

Эти темы откровенно говоря достали. Хотите похудеть быстро, купите Редуксин. Но есть вероятность, что можете сдвинуться умом. Лекарство очень опасное. Можете сесть на диету. Купить что-то типа Турбослим день-ночь, плюс их кофе, чай. Я пользуюсь этим. Но в первую очередь я хожу на фитнес.

Редуксин прописывает эндокринолог людям страдающим ожирением, без рецепта его не купишь. И если принимать его грамотно, строго по сетке и не злоупотреблять ничего с вами не случиться. Инструкцию обязательно читать, противопоказания. Но я считаю, что сильно похудеть с ним не получится, но наладить питание и снизить потребление пищи он поможет. Пила, лет пять назад, за два месяца 8 кг. ушло. Главное потом не расслабляться

---

мне прописали. скинула 30 кг за год. через 2 года набрала опять

Вот я и говорю главное не расслабляться, я тоже потом обратно набрала

---

Помогают Турбы эти?

Да не сказала бы. Ну первые 5 кило я сбросить смогла. Турбослим день в основном это карнитин, он позволяет сжигать жир и заменять мускулами, но при физической нагрузке. А турбослим ночь - это обычное слабительное. Вообще все эти средства в первую очередь слабительные и мочегонные. Но после того, как сбросила 5 кило все, дальше ни в какую.

Лохотрон и развод на бабки..)) все похудение за счет легкого слабительного и мочегонного.. чудес не бывает.. но оочень хочется..))

Вырабатывать силу воли нужно) а то многие хотят есть, но худеть; не работать, но зарабатывать; не ухаживать за собой, но выглядеть хорошо.

Есть только один эффективный метод: Определить ваш "нулевой уровень" по калорийности продуктов, которые вы потребляете за сутки при нулевом изменении веса, и затем начать питаться "ниже" этого уровня, т.е. потреблять калорий меньше - тогда похудеете! И даже не так важно, какие там будут продукты, главное - чтобы не сильно калорийные и не очень много есть!
А всякие модные диеты - это всё туфта, IMHO.