О пользе яблок

Добрый день уважаемые. Хочу дать вам совет, так как сейчас сезон яблок, очень рекомендую вам, добавить их в свой ежедневный рацион. И вы снабдите свой организм такими необходимыми минералами как кальций, калий, фосфор, магний и железо, а также витаминами А, В1,В2,В3, РР и С. Пектин-вещество содержащееся в яблоках делает их прекрасным слабительным. Поэтому тем кто страдает запорами, рекомендую сьедать на ночь 1-2 средних яблока, особенно зеленого цвета хороши яблоки в борьбе с запорами. Следуя этой рекомендации вы не только избавитесь от запоров и очистите кишечник, но и очистите частично печень и желчный пузырь. А последними исследованиями было установлено, что в яблоках содержатся вещества предотвращающие развитие рака. Удачи вам, и не стоит благодарности.