Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты

О, СПОРТ!!!

Всем привет! Знаю, сидят здесь люди активные по жизни. Хочу скинуть жирок. Понимаю, что без спорта не обойтись. Но у меня аллергия на бег, скок и т.д. Что можно подобрать для ленивой ...опе. а там может и втинусь. Тренера не потяну.
яна литова
Тема закрытаТема в горячихТема скрытаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
ОтписатьсяПодписаться
Комментарии
24
Лисичка Алиса
Спорт вес не сгоняет, не стройте себе иллюзий. Он сгояет только ваше здоровье и деньги на понты перед такими же наивными.
СсылкаПожаловаться
яна литоваВ ответ на Лисичка Алиса
Лисичка Алиса
Спорт вес не сгоняет, не стройте себе иллюзий. Он сгояет только ваше здоровье и деньги на понты перед такими же наивными.
СсылкаПожаловаться
Список банов (8)
Но тело делает красивым. Фигурку.
СсылкаПожаловаться
Елена
Бокс и разные боевые - шикарная нагрузка и не скучно. Интенсивные танцы, пилон. Если поженственней.
СсылкаПожаловаться
яна литоваВ ответ на Елена
Елена
Бокс и разные боевые - шикарная нагрузка и не скучно. Интенсивные танцы, пилон. Если поженственней.
СсылкаПожаловаться
Список банов (1)
Вот бокс нравится, надо подумать. Спасибо
СсылкаПожаловаться
ЕленаВ ответ на яна литова
яна литова
Вот бокс нравится, надо подумать. Спасибо
СсылкаПожаловаться
История переписки2
Только немного подготовьтесь заранее, а то не первой разминке сдохнуть можно без подготовки у хорошего тренера.
СсылкаПожаловаться
яна литоваВ ответ на Елена
Елена
Только немного подготовьтесь заранее, а то не первой разминке сдохнуть можно без подготовки у хорошего тренера.
СсылкаПожаловаться
Список банов (1)
История переписки3
Да с тренерами у нас засада. Прут все с улицы. Пришла как-то к одному, в зал, где железо, а он- так вот это сделай, окей, через 15 минут ,ну походи, позанимайся, гантельки потаскай. Спасибо, мальчишкам, что занимались, помогли. Но железо не моё.
СсылкаПожаловаться
ЕленаВ ответ на яна литова
яна литова
Вот бокс нравится, надо подумать. Спасибо
СсылкаПожаловаться
История переписки2
Ну и про питание не забывайте. Без него особенно не измениться.
СсылкаПожаловаться
Василий ВоробьёвВ ответ на яна литова
яна литова
Вот бокс нравится, надо подумать. Спасибо
СсылкаПожаловаться
История переписки2
Да , бы будете обалденно смотреться с бланшами под глазами и без зубов)
СсылкаПожаловаться
Мюмзик 1
достаточно простой утренней зарядки, мои бабульки никогда спортом не занимались, ели всё подряд, а были стройными,потому что просто двигались много, быстро ходили, зарядку делали
СсылкаПожаловаться
Ю ЮВ ответ на Мюмзик 1
Мюмзик 1
достаточно простой утренней зарядки, мои бабульки никогда спортом не занимались, ели всё подряд, а были стройными,потому что просто двигались много, быстро ходили, зарядку делали
СсылкаПожаловаться
Список банов (7)
продукты другими были
СсылкаПожаловаться
Марина Jovanovic
Ходите на беговой дорожке или в парке.Поиогает сбросить вес, если кушать умеренно.
СсылкаПожаловаться
Ольга Васина
Акваэробика в помощь. Вроде весело и в воде, а результаты ого го
СсылкаПожаловаться
Ольга Васина
И жрать меньше конечно
СсылкаПожаловаться
Ю Ю
ничо. ешьте булки дальше
СсылкаПожаловаться
яна литоваВ ответ на Ю Ю
Ю Ю
ничо. ешьте булки дальше
СсылкаПожаловаться
Список банов (9)
Честно не ем. С детства такая. Не ем хлеб и сахар. Моя слабость шоколад. Прячу от себя
СсылкаПожаловаться
Ю ЮВ ответ на яна литова
яна литова
Честно не ем. С детства такая. Не ем хлеб и сахар. Моя слабость шоколад. Прячу от себя
СсылкаПожаловаться
История переписки2
в вашей ситуации - то не люблю, это не буду(из движений), денег нет - не поможет ничего. Тут надо понять что без бега нет разогрева - соответсвенно все следующие упражнения только повредят организму. ну есть еще велосипед, но это не то
СсылкаПожаловаться
яна литоваВ ответ на Ю Ю
Ю Ю
в вашей ситуации - то не люблю, это не буду(из движений), денег нет - не поможет ничего. Тут надо понять что без бега нет разогрева - соответсвенно все следующие упражнения только повредят организму. ну есть еще велосипед, но это не то
СсылкаПожаловаться
Список банов (9)
История переписки3
Подскажите, с чего начинают? Я не говорю, что не буду то, не буду это. С чего начать человеку, который конкретно имеет лишний вес, которому тяжело. Будет толк от того, что я -чайник тут побегую, там покручу педали. Или всё таки выбирать конкретное, типа акваэробику, танцы.
СсылкаПожаловаться
Ю ЮВ ответ на яна литова
яна литова
Подскажите, с чего начинают? Я не говорю, что не буду то, не буду это. С чего начать человеку, который конкретно имеет лишний вес, которому тяжело. Будет толк от того, что я -чайник тут побегую, там покручу педали. Или всё таки выбирать конкретное, типа акваэробику, танцы.
СсылкаПожаловаться
История переписки4
1 - есть только бульоны, творог нежирный, курицу , говядину, овощи, немного хлеба, чуть чуть каш, не голодать!!!
2 - только тренер!!!! дилетант себя угробит, не расчитает нагрузку, либо накачает косые мышцы и талия вообще уйдет.
начинать надо с этих двух пунктов. Через 2-3 занятия тренер, когда поймет ресурсы вашего организма - даст оптимальную нагрузку именно для ваших целей.
я шла нарастить рельеф. точно скажу - сама бы я не справилась.
СсылкаПожаловаться
Люли-Малина
Йога - наше всё.
СсылкаПожаловаться
Аласка Бела
Прыжки в сторону,
особенно в левую.
СсылкаПожаловаться
Лариса
Танцы) Латина)))) И весело, и нагрузка нехилая)
СсылкаПожаловаться
еленушка
Сходить к диетологу ,проконсультироваться насчет питания ,а если точнее не есть сладкого ,булочек и тд или ограничить .
СсылкаПожаловаться
Nina
Танцы. Направлений множество. Можете на пилоне. Пошло, порочно и прочие бла бла, но как тренеровка - эффективны. Главное, ищите школу, где все занятие шест будет в распоряжении, а не очередь на него. Минус - синяки, но это мелочь.
СсылкаПожаловаться
Елена
Аквааэробика лучше всего. Ну это лично для меня. Еще бы всегда ходить))) Но результаты есть, и довольно быстро.И планку дома делать, не лениться.
СсылкаПожаловаться
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.ru