В чем суть: Тот, кто дал название этой диете, видимо решил пошутить. Конечно, эта диета не "голодная", но ограничить рацион все же придется, при чем существенно. Все разрешенные в течение дня продукты делите на 3–4 приема и ешьте в то время, какое вам нравится. Соль и приправы запрещены. Процесс похудения происходит за счет ограниченной калорийности рациона.
Что в тарелке: отварное мясо, овощной салат, сметана, сыр, яйца, творог, фрукты, сухофрукты.
Противопоказания: диета запрещена людям с язвой желудка и другими заболеваниями ЖКТ. Проконсультируйтесь с врачом.
Обжора диета: примерное меню
1 деньВ течение дня | 400 г отварного мяса, 300 г овощного салата (помидоры, огурцы, лук, зелень) со сметаной. |
2 деньВ течение дня | 2 вареных яйца, 50 г нежирного сыра, 400 г фруктов. |
3 деньВ течение дня | 400 мл нежирного мясного бульона, 300 г овощного салата со сметаной, 200 г сухофруктов. |
4 деньВ течение дня | 400 г творога, 3 отварных картофелины, 400 г фруктов, помидор и зелень. |