Сегодняшняя именинница Лив Тайлер – дочь фронтмена Aerosmith Стивена Тайлера и модели Бебе Бюэлл – сумела пробиться в Голливуде и завоевать любовь миллионов поклонников по всему миру. И она такая не одна.
Дорогие пользователи! С 15 декабря Форум Леди закрыт для общения. Выражаем благодарность всем нашим пользователям, принимавшим участие в дискуссиях и горячих спорах. Редакция сосредоточится на выпуске увлекательных статей и новостей, которые вы сможете обсудить в комментариях. Не пропустите!
Меня бесит, что у меня есть пресс, но его не видно за прослойкой жира, там не много, см 3-4, но оказывается это достаточно, чтоб ровной пеленой закрыть все мышцы. А уж про ягодичные мышцы и мышцы бедра я вообще молчу, там наверное надо меня изолировать из общества, от всех продуктов на пол года и только тогда буду видны и мышцы и нормальное тело, а не жир и целлюлит (хотя он потихоньку уходит от баночного массажа и сауны)... (((
Я читала, что если вес стоит долго и жир не уходит, не смотрю на нагрузки и диету, то надо переделать режим питания, что надо есть чаще, в малых кол-вах и тогда организму не надо будет откладывать запасы в таких количествах. Не знаете, эффективно это или просто слова?
Меня бесит, что у меня есть пресс, но его не видно за прослойкой жира, там не много, см 3-4, но оказывается это достаточно, чтоб ровной пеленой закрыть все мышцы. А уж про ягодичные мышцы и мышцы бедра я вообще молчу, там наверное надо меня изолировать из общества, от всех продуктов на пол года и только тогда буду видны и мышцы и нормальное тело, а не жир и целлюлит (хотя он потихоньку уходит от баночного массажа и сауны)... (((
Я читала, что если вес стоит долго и жир не уходит, не смотрю на нагрузки и диету, то надо переделать режим питания, что надо есть чаще, в малых кол-вах и тогда организму не надо будет откладывать запасы в таких количествах. Не знаете, эффективно это или просто слова?
а Вы качаете мясо..мясо тяжелее водянистого жира..
а вообще сдвиги будут через пол года..
и ещё..до обеда углеводы можно..после обеда ни сахара ни хлеба ни мучни... ни картошки..ни..ни..
пей
пресс самое тяжелое.. и многим не дано ,ибо это изнуряющие тренировки.
Зачем это Вам!?
вот моя девочка тоже перебрала и остановиться не может..
Ну это конечно уже слишком )))
Ноги я качаю на разных тренажёрах и по стандартной схеме, 3 подхода по 15 раз, так они и приходят в тонус, но жир и целюль с них так и не уходит до конца (( У меня маленький рост и если я не слежу за собой, то при моих узких плечах и плоскому верхи, я начинаю походить на осу, т.к это гены такие и все уходит только в бёдра и ягодица.
Накачаться как бодибилдерша мне не надо ))) И по этому есть качковый спортпит я не буду. Мне нужен дельный совет сдвинуть застоявшийся на месте вес, а не как прибавить мышечной массы, хотя конечно вы меня развеселили ))
Мне тут один тренер посоветовал жиросжигатель попить с кофеином, но что-то мне кажется что это мягко говоря вредно...
И кстати для меня пресс накачать всегда проще простого, уже через 3-4 занятия сразу виден рельеф, но прослойка жировая не дает его увидеть.
Невежество в нашем обществе ( рассуждать и отрицать то, о чём не имеешь представления) достаточно распространённое явление, поэтому разберитесь самостоятельно, но ваши вопросы я отвечу. Гарантирую, что Вы будете очень довольны.
Невежество в нашем обществе ( рассуждать и отрицать то, о чём не имеешь представления) достаточно распространённое явление, поэтому разберитесь самостоятельно, но ваши вопросы я отвечу. Гарантирую, что Вы будете очень довольны.
У меня была такая же ситуация, я низенькая всего 149, и еще в тому же вес очень легко набираю, а сбрасывать - это мука!я записалась на спортивное плаванье, хожу уже 2 года,придерживаюсь здорового питания и все хорошо.Вес так же вальсирует но тело выглядит очень хорошо)так что ты не переживай, главное что бы фигура была и желание не терять марку)