Очень прошу советов по питанию. Режим жесткой экономии((

Макароны и картоха

Не вариант. Хотя бы курица должна быть в рационе.

спасибо)

Чечевица дорогая, а фасоль и горох надо замачивать, тогда и сварятся быстрее и проблем с пищеварением не будет.

3 яйца на человека, в семье четверо человек = 12 яиц за один обед. Очень даже нехило. И уж точно неэкономно.

---

Плов и вкусно, и дешево

евреи никогда на себя не экономят...просто подбор продуктов правильный

От бобовых только пер деж. И больше никакого толка

горох готовить надо уметь и бобовые по калориям мясо замещают! У меня мать его чуть недоваривает, но не так чтоб на зубах хрустел и тогда проблем с усвояемостью не бывает) фасоль терпеть не могу и готовить не умею, за чечевицу не скажу - ни разу не делали из неё ничего.

Бобовые по содержанию белка на первом месте из растительных блюд. Повышенное газообразование только при неправильном приготовлении блюд из бобовых. Это очень полезный продукт. В русской кухне традиции не популярен, пожтому готовить не упеют.

Очень вкусные дешёвые котлетки: на филе 1 куриной грудки 1 морковка,1картофелина, 1яйцо, ложка муки.Овощи натереть на морковной тёрке, смешать с куриным фаршем,мукой, жарить как оладьи на растительном масле(прикрываю крышкой) 3-4 мин с каждой стороны. Плов из мяса с куриного окорочка(грудка не годится-сухая).После "обрезки" мяса с тушки, весь скелет отваривайте на бульон,из остатков мелких можно забацать "оливье"(с курятиной тоже вкусно). Из бульона творите суп, борщ. В итоге из одной крупной курицы имеем: 8котлет, большую миску салата, большую сковороду плова, кастрюлю борща! Это самый выгодный расход куриной тушки. Мы с мужем тоже имеем кредит 70тыс.мес. Но питаемся от души на 10тыс. мес. Упор на фрукты,овощи, молоко,яйца, птицу. Макароны не хотим.

из 1 куриной грудки -8 котлет? это для гномов? из 1 курицы 8 котлет, плов, оливье и все большими тазиками...эта курица должна быть размером со страуса ))) насмешили)))

Мне нельзя картошку и я стала осваивать фасоль (правда люблю только белую) - очень много вкусных блюд из нее

полезно ,сытно дешево это перловка.Она вкусна с мясом любым и рыбой.Если обжарить лук и морковь ,добавить кусочки курицы .перемешать с готовой перловкой отличный плов.

про борщ забыли ! ))) Попробуйте сами,если не верите

Попробуйте еще чечевицу. Очень вкусно, масса блюд.

Борщ из курицы-самое экономное блюдо.Эта баланда вызывает рвотный рефлекс на неделю.

готовить не умеете

Борщ из курицы - хуже не придумаешь. Это просто издевательство над блюдом.

борщевик с лебедой снытью