Огуречная диета

В чем суть: едим огуречный салат с черным перцем и зеленью, но без соли. В качестве заправки – 30 г майонеза или нежирной сметаны на 1 кг свежих огурцов. Салат нужно разделить на три равные части и есть в указанное время, последний прием салат заправляется чайной ложкой растительного масла. Поскольку диета низкокалорийная, применять ее рекомендуется не чаще раза в год. Во время диеты обязательно принимайте витаминные комплексы, а при сильном чувстве голода – 5 таблеток микрокристаллической целлюлозы с 1–2 стаканами воды примерно за полчаса до еды. Во время с 12:00 до 14:00, 16:00 до 17:00 и 19:00 до 20:00 — огуречный салат с ломтиком хлеба. В 22:00–23:00, перед сном, можно съесть одно большое яблоко, или два апельсина, или грушу, или банан, или фруктовый салат.

Что в тарелке: огурцы, майонез, сметана, перец, чай, кофе с сахаром, фрукты.

Противопоказания: болезнь Крона, заболевание ЖКТ. Проконсультируйтесь с врачом перед началом диеты.



Огуречная диета: примерное меню

На один день

Завтрак	Любой на ваш вкус, порция не более 200 гр. Чай или кофе с сахаром.
Обед (с 12:00 до 14:00, 16:00 до 17:00 и 19:00 до 20:00)	Огуречный салат с ломтиком хлеба
Ужин (22:00–23:00)	Одно большое яблоко, или два апельсина, или груша, или банан, или фруктовый салат.