опять 25

Прочтите, может здесь ответ на вопрос: http://econet.ru/articles/125485-emotsii...
Резюмирую: должны быть эмоции!

Любые углеводы в топку. 3 дольки горького шоколада в день для настроения. Мясо, яйца, творог, кефир. Овощи зеленые.

отказываться от углеводов совсем? То есть Вы советуете ей лишить организм того, в чем он нуждается каждый день?

Естественно! Ну или ходите. как чмОо, никто не запрещает.

то есть в медицине и правильном питании вы не бум-бум и советы раздаете?

С утра шоколада шибанула, ходишь довольная, а после белочек и зелёная, растительная клетчатка. Каши не ешь. Углевод.

Вам нужен стресс, в хорошем смысле слова.

Анализы на гормоны сдавали?

Гормоны проверь и щитовитдку. Сократите содержания еды в тарелке. Да и само качество еды. Долой майонез. Не лейте тонны масла при готовки, исключите соль. Её можно получить и из продуктов, не лопайте хлеб и булки. Если хлеб то из твердых сортов или с отрубями. Если мясо то вареное. Не каких колбас и сосисок. От ходьбы толку мало. Раз бегать вам нельзя зато можно ходить с дополнительным весом! Продаются пояса и манжеты для рук и щиколоток. Вес можно самим регулировать. Методом вынимания грузиков из специальных карманов. Пересмотрите свой режим дня. Должен быть качественный сон. Завтрак минимальный, обед сытный но простой. Достаточно стакана гречки+ кусок куриной грудки вареной и салат из овощей. Все без масло и соли! Для вкуса лимонный сок и травы. Ужинать тоже можно крупой и салатом. Фрукты едим в обед. Вся еда не более 30 минут должна занимать. Едим только тогда когда ХОТИМ есть. Все просто. Но не все это делают. Да и долой кофе и чай. Пьем водичку. Попробуйте сломать себя и хотя бы неделю так пожить. У вас сил будет море! Да и чувствовать себя будите по другому

Ой,нязна! Как панкреатит поставили зимой.такаааая пища,что впроголоть хожу,вес сам собой уходит.

К доктору. Сдать анализы на гормоны, проверить ЖКТ. Если все в норме, сходите к диетологу. Возможно вы не правильный режим питания себе выбрали )) И так бывает.

Я худела: каждый день бегала или быстро ходила с собакой на руках (10 кг), есла каждые 3-4 часа (а на работу носила с собой). Ела: курицу (грудка), салаты. овощи вареные, горошек зеленый маринованный и т.п., огурцы, томаты, капуста свежая с морковкой (салат). Вода постоянно мелкими глотками. литра 2 в день.И тогда вес уходил.

Послушайте совет врача. Для начала сходите ко врачу-эндокринологу, сдайте анализы крови на гормоны+ узи щитовидной железы. Изменения в работе щитовидной железы замедляют и меняют метаболизм человека. Если все в порядке, то пейте йодомарин 200мкг ежедневно для улучшения своего метаболизма. Далее, для снижения веса необходимо "разогнать" обмен веществ, для этого нужно выполнить 2 условия: 1) дробное и низкокалорийное питание каждые 3 часа порциями не более 300 грамм, в размере до 300 Ккал/каждый прием пищи и 2) питье каждый час по стакану воды или зеленого чая, из расчета 30 г воды на 1 кг вашего веса. Всего в день вы должны получить не более 1700-1800 Ккал, в идеале 1500 Ккал. Кушать нужно желательно 6 раз в день строго соблюдая время приема пищи. Запомните, питание - это 80% результата, и 20% это спорт. Наилучшие результаты дают занятия в тренажерном зале, так как Вы много тратите энергии во время занятий (примерно 700 Ккал/час), а в те дни, когда у вас нет занятий вы тратите много энергии на восстановление мышц.Если будут вопросы, пишите в личку, помогу составить рацион.

Щитовидка в порядке?если нет,можно есть,как,птичка,давать физ.нагрузки и безрезультатно