Отчаяние

Что же так себя мучаете, неужели так все критично?

мне нравилась моя фигура в 44-46 размере, а нынешний 48 удручает((

А меня 50 не удручает, не,честно!

Да. При росте моем 164 , 48 размер- перебор((
Со вчера решила скинуть 5 кг, это легко!
С утра натошак зарядка, 20-30 минут, 3-4 раза в неделю, для гибкости, для мышц. Потом завтрак, продукты любые. В обед съедаю половину от обычной порции обыденной, хлеба пол кусочка, чай без сахара и печенек с конфетами. После 13.00 никаких углеводов!!! Далее, ближе к ужину, как только проголодаюсь, пью кефир нежирный, можно и в 16-17 часов, потом на ночь, по стакану- главное, есть не хочется. Надо вытерпеть 3-4 дня, что б не перекусывать, не съедать лишнего, пока желудок не уменьшится и не привыкнет к меньшему количеству пищи. Пью воду, конечно, перед едой.
В прошлый раз за две недели ушло 7 кг.
Пробовала вместо кефира рыбу или мясо отварные- все равно голодная была. А с моей диетой чувствую себя хорошо, ограничиваю только в количестве съеденного, от вкусняшек не отказываюсь, ем их на завтрак.

Нужно много спорта, чтобы сил до холодильника дойти не было.

Мне нужны силы чтобы работать

У меня стабильный вес, потому что я не ем после шести. Только после девяти что-нить в рот кидаю

---

Мне не подходит, я голодная только под утро засыпаю

Вы не поняли! После девяти вечера!

---

кефирчик на ночь напополам с рычал-су

Я тоже. А что делать, если домой прихожу в восемь. Один раз попробовала есть шесть раз в день маленькими порциями. Большего кошмара я не видела. У меня было ощущение, что я жую весь день, даже работать было некогда. А ещё одна интересная вещь - сейчас ем четыре раза в день маленькими порциями, привыкла, в остальное врея пью воду. думаете похудела? Ни на грамм. правда. чувствую себя лучше. Да ещё по утрам делаю зарядку - нравится.

Я когда на частые приемы пищи переходила, то тоже было ощущение, что постоянно ем.
Потом отрегулировала порции с рекомендованных до удобных мне и стало всё нормально.
А как давно Вы перешли на 4 разовое питание? У меня сдвиг пошел только через несколько месяцев, т.к. организм был "натренирован" диетами и просто так отдавать не хотел.
Как я поняла на своем опыте, что главное не есть меньше определенного минимума, у каждого он свой.
Со сладким тоже проблема была, но я ем сладкое отдельным приемом пищи, т.е. как перекус в первой половине дня, иногда и вечером могу съесть, но это редко и потом в зале отрабатываю.
Начала готовить низкокалорийные десерты и жизнь наладилась )
Успехов Вам! Главное не сдаваться )

Выше написала свой метод похудения, рекомендую)

Что такая слабость,что в обморок падаете? Сколько лет Вам? Если хотите похудеть.надо терпеть.Это оговорки.Красота требует жертв.как это не банально.

Сегодня на работе почувствовала головокружение, было почти предобморочное состояние

ну и дура ((( надо есть домашнее, в своё удовольствие, но отказаться от жирного и мучного, а без соли и сахара нельзя, и по ночам есть можно, лишь бы двигаться побольше и клизмы хоть раз в неделю делать, пока на диете, а то не работает кишечник, тут уже одной писал врач, что сначала чистка организма и только потом диета, да побольше фруктов и морковки! пока грызёте , похудеете

Хм, в Вы точно прочитали то, что я писала в теме?

У вас прекрасный размер, да и здоровье дороже!!

Ничего прекрасного в этом размере я не вижу, но то, что здоровье дороже - на себе ой как прочувствовала((

...значит ,на самом деле,вас всё устраивает

Вам лучше знать

кто хочет -ищет возможности ,кто не хочет-ищет причины...

Вы всегда таким образом самоутверждаетесь?

нытик ))бебебе

Я не нытик, просто поняла, что это дилемма: быть больной в 44 размере или здоровой но в 48