Отчего отказаться, чтобы похудеть

Проще написать, что можно

майонез, сметана, масло, колбасы, торты, батончики, молоко выше 2,5 %, мюсли покупные, йогурты, картошка жареная, вообще все жареное

Ia srazu na trex dietax na odnoi ne naedaus

---

я тоже видимо

от булочек отказалась. И от привычки жрать поздно вечером.

Мой рецепт, к сожалению, имеющий место в жизни. Сильный стресс с пролонгированным действием плюс гастрит с повышенной кислотностью. Латина 4 раза в неделю по 2 часа. Снижение аппетита почти до нуля из-за стресса((( Просто мутило от запаха пищи((( Любую еду приходилось впихивать силой в себя. Отвращение к сладкому. Итог - похудение за месяц на 5 кг (вес и так был нормальным) Но это экстремальный рецепт, не советую

---

А я просто на овощах на 5 кг за месяц похудела.

тоже как то из за стресса есть практически перестала и за месяц похудела с 54 до 46 размера(

5 в месяц это мало

Для моей комплекции было очень заметно) Некоторые вещи стали спадать, а то что налезало с треском - налезло свободно)))))

Я тут заболела, интоксикация жуткая, пью антибиотики, ничо не лезет, есть вообще не хочется, за неделю минус 4 кг, минус один размер одежды.. Налицо принцип- не жрать..)

Сейчас ушли мышцы, потом наберётся жир. При похудении от болезни такая фигня или при любом быстром похудении(

От жирного и сладкого.

Ни от чего не отказывалась. Просто тот же тортик ела и ем очень редко и по чуть-чуть. Можно есть всё, надо только изменить частоту употребления и количество. Скажем, есть побольше овощей и поменьше сладостей. Ну и не жрать, а есть.
Я когда-то похудела на 30 кг и до сих пор не поправлялась, если чо.

не жрать после шести вечера. до этого можно все

Заменила посиделки в сети на зарядку. Помогло.

уменьшила калорийность до800-900 в день-но еда любая

у меня ИМТ в норме и мне худеть не надо