Отдохнула...

Лучше отдыхать в кабаках! Там только челюсть сломают.

---

Ага, у нас есть такой напротив дома. Грузинский кабак

---

Не расстраивайтесь, всё наладится )

Эхх... жаль, последние недели лета... столько планов еще было.

это как же вас так угораздило?

Сиди дома, хоть какая-то гарантия что ничего больше не сломаешь. Ох, уж, эти мне любители активного отдыха и ЗОЖ. Смотри песню ЗОЖ Шнурова.

Очень жаль Мария, я тоже в этом году с лестницы упала, дважды повредила свое колено. Суетливые мы через чур, надо нам быть поосторожней, все торопимся, как на поезд.Спицы не ставили?

Гипс наложили. Так глупо получилось, залезла в будку буса за 5 литровым бутылем воды, спрыгнула ( ну какая там высота? Максимум 0,5метра) весь отдых на смарку

---

переживем, ну что делать. Не переживай, поправимся, плясать еще будем.

В другой раз сразу на голеностоп бинты наматывайте- не туго, все ж не так свернётся! Берегите себя!

Повязку сразу наложили. Нога распухла ужасно!

Йодовую сеточку делайте, холодное прикладывайте! Теперь часто будете подворачивать! Носите, как спортсмены специальные повязки- закрепители.

Выздоравливайте, Маша!

---

---

Спасибки

---

Мда.. в такие моменты начинаешь задумываться, что в любой момент может произойти неприятность.

Используйте данную ситуацию с выгодой. Судьба Ваша так на данный момент сложилась) может и не надо Вам сейчас беготни, а нужен отдых, спокойствие, время для переосмыслений. Посетовали, а теперь делайте то, на что в обычной ситуации из-за беготни не хватало времени пусть близкие балуют, возьмут на себя часть домашних хлопот)

Да нудно лежать в кровати сутками. Единственный плюс, мне теперь, по щелчку пальца всё в постель приносят

---

Ну у Вас гипс короткий, т.е. до колена? Тогда Вы вполне сможете передвигаться на костылях. Кроме того поинтересуйтесь коммерческим гипсом, так называют пластиковый бинт, который накладывают в теплом виде, он легче, с ним даже купаться можно. Вы наверное поедете к врачу на днях - спросите врача.

Гипс до икры. Передвигаюсь по квартире на офисном кресле на колесиках)) мне на костылях неудобно, нога болит когда вниз её опускаю.

Ничего, это сейчас плохо. Дальше легче будет. Сможете на костылях передвигаться.

Неприятно, но всё пройдёт. Хорошо есть творог, морскую капусту, хорошо бы мумиё попить, лучше натуральное, если сможете достать - в этих продуктах есть кальций и микроэлементы, помогающие восстановлению и укреплению костей.. Хорошо помогает заживлять травмы в домашних условиях аппарат "витафон" - переломы, ушибы, растяжения быстрее проходят. Всё вышесказанное испытано на себе

---

. За мои , почти 30 лет активной походной жизни, много чего было, и ничего, справлялась.Правда, перелом лодыжки только один раз случился, на горных лыжах навернулась, в 3-й сезон..Вылечила - опять встала на лыжи, в этом году надеюсь открыть 29-й сезон!

---

Поправляйтесь и больше не болейте!!!

---

Спасибо за ценные советы! Я пью кальцемин. Про витафон не слышала, сейчас погуглю.

Самое высокое содержание кальция в семечках кунжута, и усваивается он там почти на 80%, а из всех этих кальциминов оседает кальций в почках, и до костей практически не доходит. Это мне травматолог очень стоящий говорил.

Поправляйтесь

---