Отказ от сахара.

Значит, не все убираете, или срываетесь постоянно.

И как только вернет углеводы - снова наберет. Я сидела на этой диете, вес быстро уходит, но и возвращается быстро. Придется всегда углеводы контроллировать.

А я не предлагаю их возвращать,отказываться надо полностью. Я всю жизнь борюсь с лишним весом, с 13 лет. Начала набирать на подростковых гормонах))). А что делать? Тут сам каждый выбирает.что ему нужно. И еще это вопрос здоровья. вот что особенно мотивирует.

Не, у меня лишнего нет. Просто решила попробовать.

Лишний вес от избытка килокалорий в меню, уменьшайте порции углеводов

Я просто отказалась и все. Первая неделя - нормально, на вторую начало колбасить, как будто вирусная. Не столько сахара хотелось, сколько конфетку, печеньку. Тяжело, короче. Потом перетерпела. Заменила сахар на сухофрукты. И обнаружила. что именно сахар стимулировал мой аппетит. без него жора вообще нет. Снизились порции питания, я похудела. Иногда позволяю. конечно, лишнее. по праздникам. А вцелом сахар не ем. даже в салаты и маринады не кладу. уже привыкла. Исключать надо полностью. И это ерунда. что сахар мозгу нужен.Это наркотик, переломает и ок. Зато теперь фрукты кажутся дико сладкими, иногда кажется, что яблоки - голимый сахар))).

А у меня вкус не изменился ))

Ну тут. думаю. у всех по разному.Но я прямо слежу. чтобы сахара не было нигде.Это значит. что и в маринациях его быть не должно. Сосиски. например - тоже скрытый сахар, есть инфа в инете. Как жить, спросите? Того-сего хочется))). Мне болше всего хочетсяне набирать, я итак не тоненькая, такой была всегда. Но мне лезут школьные вещи (мне 42 года, дают 35). И чувствую я себя хорошо. Набирала все сильно.приложила усилия.скинула. теперь держу. Не хочется быть развалиной

Да, сахар везде, даже в сырокопчёной колбасе, какие там сосиски.
Фактически, из упакованных переработанных продуктов добавленный сахар не содержит только молочка.

Да, всю сосисочную продукцию нестоит брать, еще и аппетит стимулирует, к сожалению.

Я кофе по-арабски люблю.Он без сахара.Так что по фиг. Но иногда возникает острая шоколадная недостаточность в организме. Вот тут меня ничто не остановит.Покупаю шоколадку и съедаю, отпускает.

Шоколадной балуюсь, горький люблю, без глюкозы нельзя

Вот горький шоколад то как раз и вкуснее и полезнее сахара

Какао-какао

Ну да ну да ....фруктоза сахароза - это ж не сахар ...

Отказалась наотрез.Много лет назад.И без него прекрасно.

Наивная аноним

Вот и я читаю и удивляюсь, зачем тогда отказываться от сахара

Ну хочется ей..покрасоваться ...
Чё уж ..женский форум же ж

Чем красоваться? Что за бред?

Прочитайте статьи про отказ от сахара, если всё так удивляет

Я несколько раз пыталась отказаться от сахара, но это и отказ от меда, выпечки, всех продуктов содержащих сахар, а также сухофруктов, это система отказа от сладкого вообще. Можно заменить только фруктами, ну чтобы оказывать пользу на организм и вы знаете я выдерживаю только 2 месяца. А если вместо сахара есть мёд и финики,то это не отказ

Купи заменитель сахара на вкус тоже самое уже двадцать лет им пользуюсь когда приспичит попить аналогичной бурды

---

а таблеток упаковки на 2-3 года хватает.

Ок. Хапну как увижу.

не люблю с сахаром, я люблю шоколад