После родов прошло 2 года, до сих пор не могу прийти в форму

Надо меньше есть!) и больше двигаться )

поверьте мало двигаться с ребенком невозможно

---

весь день бегаю за ней

Попробуйте низкоуглеводное питание, но витамины и клечатку обязательно. Отказаться нужно от хлеба, крахмала, сладкого...сахара!!!!!!!!! Сахарозы....

так все двигаются, вы двигаетесь "не правильно" для своего веса. Нужно разрабатывать все группы мышц, а не только "бегающие", да и есть меньшими порциями ( не пирожки естественно) и каждые 3 часа, не позже 16 -17 00 последний прием пищи. И большой вес без силовых тренировок трудно согнать, можно конечно, но чтоб не отвисло все, обязательно силовые тренировки+ бег)))

про последний прием пищи - брехня. Желудок не может быть без питания больше 10 часов. Другое дело, что вечером есть.

я про еду писала, а вечером лучше кефирчик. И нечего жрать!))

и я про еду. А прием пищи после 16-17.00 - это что-то другое или это не ваш комментарий?

А диету не пробовали параллельно? Проверьте гормональный фон, к эндокринологу на УЗИ...Если супруг потянет финансово, сходите к диетологу-эндокринологу...У рожавших женщин меняется гормональный фон, но это не страшно, привести себя в форму можно в любом возрасте, было бы желание! Калории считайте, питайтесь 5-6 раз в день, всё равно пока в декрете сидите, есть подозрение, что вы весь день не особо кушаете, а вечерами уминаете...

с появлением дочери я сильно экономлю на себе,даже когда позволяют финансы

---

ем одни овощи но итог 0

---

А надо белок кушать. Картошечку, небось, лопаешь?

я вообще не ем картошку

Ты же понимаешь, что чудес не бывает. Что то ты явно ешь лишнее. А с почками у тебя проблем нет? С щитовидкой?

Все верно, картошку, хлеб, макароны - исключить из рациона. Надо считать калории и следить за рационом. Не голодать, не сидеть на одних овощах - в меню должно быть разные продукты. Если пока в декрете и есть возможность дома перекусывать 5-6 раз в день - можно сесть на дробное питание, так метаболизм разгоните, процесс похудения пойдет активнее. Можно попринимать средство для похудения, благо сейчас есть хорошие натуральные добавки типа экселес медикаля, у них ограничения по приему минимальные - беременность и ГВ, в остальном подходят всем.

Вы мыслите, по типу картошка фри это овощ, значит полезно

---

мыслю по типу картошка сырая - это клетчатка, вареная - углевод.

Ну и ешьте сами свою сырую картошку

---

Обязательно. А то ведь больше есть то нечего.

Питание должно быть сбалансированным! Жрать одни овощи вредно!!! Говорю вам, что надо кушать 5-6 раз в день и столько еды, сколько поместиться на ладошке)

Щас у нас овощи почти как курятина стоят...

это точно, а иногда и дороже, у нас помидоры по 280

помидоры есть в это время года вообще не нужно, потому что это не помидоры. Существуют полезные овощи.

Например?

Надо пить много. Если вы едите мало и до 17.00, то стопроцентно поможет. Пейте каждые 3-4 часа по стакану воды!

а почему думаете уйдет? (фитнес - сильная штука, поможет...можно и бассейн, но гл. не халтурить)

Оральные контрацептивы пьешь?