Сегодняшняя именинница Лив Тайлер – дочь фронтмена Aerosmith Стивена Тайлера и модели Бебе Бюэлл – сумела пробиться в Голливуде и завоевать любовь миллионов поклонников по всему миру. И она такая не одна.
Дорогие пользователи! С 15 декабря Форум Леди закрыт для общения. Выражаем благодарность всем нашим пользователям, принимавшим участие в дискуссиях и горячих спорах. Редакция сосредоточится на выпуске увлекательных статей и новостей, которые вы сможете обсудить в комментариях. Не пропустите!
В общем настройтесь на то, что быстро терять вес вредно и чревато возвратом килограммов. Есть надо часто. Есть надо здоровую еду. Для начала исключите всю жирную еду, колбасные изделия. Когда немного освоитесь, выкидывайте свинину во всех ее проявлениях, копчености, сладкие булочки. Потом - любое мясо, из сладостей оставьте пару леденцов в неделю с чаем и горький шоколад не более пары квадратиков в день. Если совсем без мяса не можете, оставьте себе курицу и индейку без кожи. Переходите на рыбу, морепродукты, овощи, зелень, зерновой хлеб, сухофрукты, орехи, каши, кстати, вместо сахара - немного меда. Сделайте пару разгрузочных дней в неделю. Только овощи и зерновой хлеб плюс яблоко. Не забываем, что жареное не едим. Только на пару или вареное. Можно запеченое, но без жира.
Если захочется, н-р, торта, что прямнемогу, съешьте, но маленький кусочек и не чаще раза в месяц. Если хочется есть вечером - нежирный кефир Вам в помощь. Не забывайте о молочных продуктах, кстати.
Вот так я за 1,5 года похудела на 30 кг и держусь уже около 6 лет. Иногда позволяю себе съесть стейк или сладкое, но редко.
И еще. Если неурочно съели конфету, не мучайтесь совестью и не давайте себе никаких обещаний "завтраващеничонеем&qu
Не забывайте пить побольше воды и можно еще зеленого чаю.
Вот как-то так. Только, канеш, и у меня бывает желание что-то сожрать. Я открываю холодильник, оглядываю богатое содержимое (у меня два хорошо кушающих мужика)) и говорю себе: Посмотрела? Вот и закрой теперь! )))
Закрываю, иду, беру несколько орешков, и всё путем.)
В общем настройтесь на то, что быстро терять вес вредно и чревато возвратом килограммов. Есть надо часто. Есть надо здоровую еду. Для начала исключите всю жирную еду, колбасные изделия. Когда немного освоитесь, выкидывайте свинину во всех ее проявлениях, копчености, сладкие булочки. Потом - любое мясо, из сладостей оставьте пару леденцов в неделю с чаем и горький шоколад не более пары квадратиков в день. Если совсем без мяса не можете, оставьте себе курицу и индейку без кожи. Переходите на рыбу, морепродукты, овощи, зелень, зерновой хлеб, сухофрукты, орехи, каши, кстати, вместо сахара - немного меда. Сделайте пару разгрузочных дней в неделю. Только овощи и зерновой хлеб плюс яблоко. Не забываем, что жареное не едим. Только на пару или вареное. Можно запеченое, но без жира.
Если захочется, н-р, торта, что прямнемогу, съешьте, но маленький кусочек и не чаще раза в месяц. Если хочется есть вечером - нежирный кефир Вам в помощь. Не забывайте о молочных продуктах, кстати.
Вот так я за 1,5 года похудела на 30 кг и держусь уже около 6 лет. Иногда позволяю себе съесть стейк или сладкое, но редко.
И еще. Если неурочно съели конфету, не мучайтесь совестью и не давайте себе никаких обещаний "завтраващеничонеем&qu
Не забывайте пить побольше воды и можно еще зеленого чаю.
Вот как-то так. Только, канеш, и у меня бывает желание что-то сожрать. Я открываю холодильник, оглядываю богатое содержимое (у меня два хорошо кушающих мужика)) и говорю себе: Посмотрела? Вот и закрой теперь! )))
Закрываю, иду, беру несколько орешков, и всё путем.)
возьму на вооружение )
В общем настройтесь на то, что быстро терять вес вредно и чревато возвратом килограммов. Есть надо часто. Есть надо здоровую еду. Для начала исключите всю жирную еду, колбасные изделия. Когда немного освоитесь, выкидывайте свинину во всех ее проявлениях, копчености, сладкие булочки. Потом - любое мясо, из сладостей оставьте пару леденцов в неделю с чаем и горький шоколад не более пары квадратиков в день. Если совсем без мяса не можете, оставьте себе курицу и индейку без кожи. Переходите на рыбу, морепродукты, овощи, зелень, зерновой хлеб, сухофрукты, орехи, каши, кстати, вместо сахара - немного меда. Сделайте пару разгрузочных дней в неделю. Только овощи и зерновой хлеб плюс яблоко. Не забываем, что жареное не едим. Только на пару или вареное. Можно запеченое, но без жира.
Если захочется, н-р, торта, что прямнемогу, съешьте, но маленький кусочек и не чаще раза в месяц. Если хочется есть вечером - нежирный кефир Вам в помощь. Не забывайте о молочных продуктах, кстати.
Вот так я за 1,5 года похудела на 30 кг и держусь уже около 6 лет. Иногда позволяю себе съесть стейк или сладкое, но редко.
И еще. Если неурочно съели конфету, не мучайтесь совестью и не давайте себе никаких обещаний "завтраващеничонеем&qu
Не забывайте пить побольше воды и можно еще зеленого чаю.
Вот как-то так. Только, канеш, и у меня бывает желание что-то сожрать. Я открываю холодильник, оглядываю богатое содержимое (у меня два хорошо кушающих мужика)) и говорю себе: Посмотрела? Вот и закрой теперь! )))
Закрываю, иду, беру несколько орешков, и всё путем.)
Прямо про меня всё!!!)))