Печалька

ещё смешней, сырые кабачки с молочной продукцией йогурт, кефир что ли)? аФтор, я на диете не сидела, просто был трудный жищненный период- получилось так,(( ела рис с капустой и гречку с капустой, цукаты вместо конфет и похудела, кошмар как

*жизненный* )))

кабачки и молочная продукция они в разное время потребляются

извини, аФтор, но не надо было раньше так толстеть, чтобы худеть теперь, желудок растянут, но может это от гормонов, лекарств, но я жутко похудела до 45 кг, потом набирала

у вас абсолютно неверное питание. в корне.
подойдите к любому тренеру,он вам распишет. молоко исключаем. от кабачков сырых только живот пучит.
вам нужно утром сложные углеводы. потом белки. ну и плюс овощи.
вы сами себя загоняете таким питанием. как только соскочите с него ( а будет это скоро,т.к. эффекта ноль), так наберете еще 10 сверху

спокойно, может вы вообще от жидкости да жары немного отекли и потому пока не видите явного результата

Исключите молочку

Если раньше не пили много воды , то организм ещё пока не привык получать воду в достаточном количестве и бережёт её про запас пока. А соль вы убрали или хотя бы ограничили?

соль не ем уже с пол года.

кто вам такое сказал? это старый миф. соль нужна для похудения

Молочка- понятие растяжимое

кефир, йогурт, творог

Важна жирность и количество.

Больше движения и спорт Вам помогут.

Исходный весс и рост какой? Может у вас всего пара лишних кг, тогда они уходят медленно. Да и кабачки и мяско-хорошо конечно, но только если вы не превышаете общую норму по калориям.

лишних кг много. выше я написала

Кабачки можно 10 минут в пароварке и с кефиром( вместо сметаны).

Я их ем сырые

вам может молочка не подходить. Сидите на мясе,яйках,овощах,фруктах...богатыми клечаткой

такая же фигня.. только я так 1,5 месяца питаюсь

---

А Кабачки поди жареные на подсолнечном масличке? Так это не диета)

Зарядка-это лазейка для ленивых. Должна быть нагрузка, чтобы пульс был определенный, согласно вашему возрасту. Это если нет заболеваний каких то серьезных.

Попробуйте творог не жирный на кефире 1 %, я очень сильно на нем худею. Естественно без сахара. Еще можно сейчас на огурцы со сметаной маложирной, на ягодах, кофе можно.

А мясо как готовите ? Молочка какая ?

кабаки поди жарите?