Перекус на работе

А яйцо в сок? Или в прикуску?

в рот яйцо

---

Я, к стати, в томатный сок кефир добавляю. Очень мне нравится! Говорю сразу - как слабительное не действует!)))

Пью. чаёнчик.)

я тоже раньше хотела ЖРАТЬ.
потом перешла на полезное питание и поняла золотое правило - чем меньше ешь, тем меньше хочется. Сейчас у меня вообще не бывает такого, чтобы я хотела ЖРАТЬ. Утром чай с бутером, в обед каша, отварные овощи с крупами, суп или что-то такое. Часа в 2-3 последнее чаепитие со сладким, в 6 вечера - салат.
Если бы раньше мне кто-то сказал что я могу так питаться - не поверила бы. МОгу. И более того, чувствую себя намного легче и лучше

Можно поподробнее какой бутерброд- из чего и с чем. И какой салат? Овощной? Из чего заправка?

бутер - сыр масло. Иногда помидорку кладу. С чаем печеньку могу съесть.
Салат овощной. С оливками, помидорами огурцами пекинской капустой. Заправляю оливковым маслом

а раньше как вы питались? странно я так всегда ела и не считала что это жутко полезно

для меня самым сложным было - это легкий ужин и отказ от еды после 6 вечера.
А также отказ от жареного копченого итд.

Извините, что это за такое полезное питание, которое включает в себя и бутерброды и сладости?)

да ну вас, девочки! аж есть захотелось, а у меня еще час до конца рабочего времени.

Я уже круассан заточила, а до обеда еще 2 часа, сейчас погружусь в работу и забудусь хоть немного.

Орехи помогают,яблоки еще

Не надо о еде,у нас в холодильнике одни сладости,а до обеда три часа,вот как работать в такой нервозной обстановке))))

кофе с одной конфеткой

---

Хлебцы пшеничные или гречневые. Хорошо с зеленым чаем. Два хлебца и кружка чая - отличный перекус и хорошо утоляют голод и для фигуры не так опасно

у меня с собой всегда яблочки и йогурт))) а если до обеда не долго можно обмануть организм водой)) а когда совсем невмоготу кусочком сыра))

с утра надо овсянку,до обеда никаких позывов не будет)

Я когда ела овсянку - уже через час дикий голод ((

ешь белковую тогда-точно кушать не захочешь, например два отварных яйца и всё или грудку куриную

дак вам как лошади надо ведро овса)))

Фрукты и вода

перекусы вредны,если уж не в мочь-то орехи

Чем же? ))

лишними отложениями жировыми