Первый день диеты и уже слабость

Кто его придумал?)

Национальное болгарское блюдо. Правда вместо кефира надо кисело мляко болгарское, но кефир тоже подойдет... Мне помогает сбросить.

Интересно. чем кислое мляко отличается от кефира?

---

Отличается по вкусу . Как простокваша. Но главное в том, что в нем болгарский грибок. Блин, они этот грибок как национальное достояние берегут. Я искала закваску, не нашла. У меня муж без айрана за стол не садится )) . Я ему разбалтываю простоквашу с водой +специи . Почти то же самое . Наш русский кефир не любит..

совсем девки со своими диетами сбрендили!
ешь ты что хочешь - только порции делай поменьше

Лучше на йогу запишитесь. Всё лишнее уйдет без напряга и самоистязаний.

чем йога помогает убрать вес? хожу два года - ни разу не похудела)))) во мне лишних всего 3кг

Значит, нет ничего лишнего! Йога настраивает организм до индивидуальной нормы. Глубокое дыхание сжигает жир. Медитация успокаивает нервы и отгоняет от холодильника. Простые упражнения держат фигуру в тонусе.

Совсем ничо не ели что ли? Ну хоть купили бы протеиновый батончик и съели.

Нажралась таки...капусты с огурцом))))

Капусты квашенной или сырой. Сырая очень вредно на голодный желудок. Лучше айберг.

---

Этого можно. Еще побольше укропчика. У меня сестра мужа была при росте 150 см, 70 кг, сейчас 45. Я ее силе воли поражаюсь. Она уже втянулась, если сильно хочет жрать, жует укроп свежий.

---

Иногда шашлычкой наедается, например, на следующий день жестко-укроп жует.

Я вам в прошлой теме уже говорила что сначала спорт, а диету организм сам скажет какая ему нужна. А вы чего наделали? Самая умная? да?

как он подскажет то? на спорте 2 года +танцы, правда лишнего веса особо то и нет и ничего мне организм не подсказывает, даже наоборот сидит какой то таракан и говорит -съешь вот эту вредятинку - все равно сожгешь в зале))))))

Так речь то не вас. Тут речь о том, что дама решила худеть, записалась на фитнес и диету начала. Канеш у нее организм в шоке и на фитнес сил нету.

ну так я для себя и спрашиваю)))

Так и съешьте вредятинку) Одно дело когда организм требует и совсем другое когда топчешь чтоб во рту скучно не было)

так замкнутый круг - как худеть тогда?)))

Так я ж непредлагаю торт слопать) а чуток чтоб во рту попачкать)

так когда что то жамкаешь во рту ))) еще больше хочется и тогда уже срыв))) как аноним и сыр и сочник ночью))

Ужас, девки))) а если чаем желудок обмануть?

вот на Дюкане такого ужаса я не испытывала, а вчера н аодин сырых овощах и фруктах - чуть коньки не отбросила, но выдержала

Та ну на фиг. Лично я от такого вообще начинаю раздуваться)))

Жабо, я нажралась ночью ((( вот таки дела. Не могла уснуть до 3 ночи, голова болела. Пошла и съела кусок сыра и сочник с творогом.