В чем суть: представьте, что вы в пустыне. И надо пить, когда хочется пить. И пить, когда хочется есть. Не пугайтесь, одной водой дело не обойдется. Вам просто не придется жевать (то есть, из рациона исключена вся твердая еда).
Диета рассчитана на 30 дней – целый месяц в вашем организме будет происходить глобальная чистка. В первые десять дней может появиться налет на языке (его надо чистить специально щеточкой) – в данном случае это признак того, что организм избавляется от шлаков и токсинов, чистится наш желудок, толстый и тонкий кишечники, мочевой и желчный пузыри. Дальше – работа с печенью, почками, селезенкой – вероятно, будете ощущать некий дискомфорт в области этих органов. Завершается диета чисткой на клеточном уровне. И здесь начинается самое интересно: вы почувствуете легкость и прилив бодрости, настроение улучшится. Хотя в первые дни диеты может доходить до легкой депрессии или стресса.
Практиковать такую диету следует не чаще раза в год. Параллельно с жидкой едой старайтесь принимать витамины и минералы из аптеки. Обращайте внимание на свой стул – он должен быть ежедневным. Если что-то не так – стоп, диета. Откажитесь от питьевой диеты, если у вас гипертония или болезни почек. Выходить из диеты следует плавно и медленно. Ни в коем случае не набрасывайтесь сразу на твердую (и уж тем более тяжелую) пищу: организм просто откажется ее принимать.
Что в тарелке: вода – не менее 1,5 литров в день. Плюс бульоны, кисломолочные продукты (все жидкое), овощные и фруктовые соки.
Противопоказания: проблемы с желчным пузырем и желчевыводящими путями. Дело в том, что желчный пузырь освобождается от накопившейся желчи только когда мы едим. Поэтому длительное соблюдение питьевой диеты может спровцировать образование желчекаменной болезни. Убедитесь, что здоровы, проконсультиируйтесь с врачом.
Питьевая диета: примерное меню
На один день| Завтрак | Нежирный питьевой йогурт. Стакан какао. |
| Ланч | Стакан обезжиренного кефира. |
| Обед | Овощной суп-пюре из репы. |
| Полдник | Компот из сухофруктов или клюквенный морс. |
| Ужин | Стакан обезжиренного кефира. |
Бельевые тренды, которые помогут почувствовать себя женственно и роскошно
Как выглядят и чем занимаются знаменитые российские гимнастки после окончания спортивной карьеры
Готовимся к отпуску: что никогда нельзя надевать в самолет
Скинни, брюки и черный: новый стиль 69-летней Брижит Макрон
очень ею довольна
чувства голода нет, организм быстро приспособился
пью в основном кофе/какао, йогурт нежирный, чай, иногда сок
переодически ем апельсинчики,
плюс пью поливитамины, кожа, волосы, зубы, ногти в порядке кто боится
но идет она не всем, нужна консультация