Вставка ссылки
Спасибо за сообщение!
Произошла ошибка отправки, попробуйте позже.
Слишком короткое сообщение
Отображаемый текст
URL ссылки *
Отменить
Звездные дети
Какие чекапы нужны ребенку первого года жизни
5 вещей, из-за которых не стоит воевать с детьми
Как объяснить родственникам, что не нужно заваливать детей подарками

Дорогие пользователи! С 15 декабря Форум Леди закрыт для общения. Выражаем благодарность всем нашим пользователям, принимавшим участие в дискуссиях и горячих спорах. Редакция сосредоточится на выпуске увлекательных статей и новостей, которые вы сможете обсудить в комментариях. Не пропустите!

15 июня 2016, Главная страница комьюнити

Планка

Те кто занимается физухой (дома, в клубе) сколько по времени, вы держите локтевую планку?? Не могу больше минуты(((
Аноним
Тема закрытаТема в горячихТема скрыта
Отмена
Правила размещения комментария
Комментарии
104
АнонимВ ответ на Nataly
Nataly
в прошлом клубе тренеры (девочка и мальчик) постоянно соревновались между собой.
планку девочка победила,минут 15. но она очень выносливая, тайбо вела
СсылкаПожаловаться
История переписки3
АбАлЬдеть!!!
Ссылка
NatalyВ ответ на Аноним
Аноним
АбАлЬдеть!!!
СсылкаПожаловаться
История переписки4
сейчас погуглила. по 4 часа люди стоят,оказывается....
Ссылка
Kaspa JonesВ ответ на Nataly
Nataly
в прошлом клубе тренеры (девочка и мальчик) постоянно соревновались между собой.
планку девочка победила,минут 15. но она очень выносливая, тайбо вела
СсылкаПожаловаться
История переписки3
Моя почти 11 минут держит. Бесит
Девочкам почему-то легче планка дается.
Ссылка
NatalyВ ответ на Kaspa Jones
Kaspa Jones
Моя почти 11 минут держит. Бесит
Девочкам почему-то легче планка дается.
СсылкаПожаловаться
История переписки4
может, меньший вес приходится держать?
Ссылка
Kaspa JonesВ ответ на Nataly
Nataly
может, меньший вес приходится держать?
СсылкаПожаловаться
История переписки5
Я так и не познал секрет )) Она говорит, это потому что я жирный
Бесит
Ссылка
АнонимВ ответ на Kaspa Jones
Kaspa Jones
Моя почти 11 минут держит. Бесит
Девочкам почему-то легче планка дается.
СсылкаПожаловаться
История переписки4
Ссылка
Марина A
Я в субботу две минуты в планке отстояла,а затем 3 минуты берпи(напрыгала 38 раз). Это было задание в проекте в инстаграмме)
Ссылка
АнонимВ ответ на Марина A
Марина A
Я в субботу две минуты в планке отстояла,а затем 3 минуты берпи(напрыгала 38 раз). Это было задание в проекте в инстаграмме)
СсылкаПожаловаться
Берпи- меня наказывает тренерша, если не пропускаю тренировки))))
Ссылка
Kaspa JonesВ ответ на Марина A
Марина A
Я в субботу две минуты в планке отстояла,а затем 3 минуты берпи(напрыгала 38 раз). Это было задание в проекте в инстаграмме)
СсылкаПожаловаться
Бурпи блин )) Это бурпи ))
Ссылка
NatalyВ ответ на Аноним
Комментарий удален.Почему?
История переписки3
новое слово)))
нам это подавали ,как одно из 3-х упражнений, которые после силовых разгоняют обмен и дают отвесить до 1 кг в день
Ссылка
Kaspa JonesВ ответ на Nataly
Nataly
новое слово)))
нам это подавали ,как одно из 3-х упражнений, которые после силовых разгоняют обмен и дают отвесить до 1 кг в день
СсылкаПожаловаться
История переписки4
Штука определенно полезная ))
Ссылка
АнонимВ ответ на Kaspa Jones
Kaspa Jones
Бурпи блин )) Это бурпи ))
СсылкаПожаловаться
История переписки2
бЁрпи вообще-то)))))
Ссылка
Kaspa JonesВ ответ на Аноним
Аноним
бЁрпи вообще-то)))))
СсылкаПожаловаться
История переписки3
Ни один кфер не называет бурпаки, "бёрпами" )) Изврат языка какой-то ))
Ссылка
РЦ ДжуманджиВ ответ на Kaspa Jones
Kaspa Jones
Ни один кфер не называет бурпаки, "бёрпами" )) Изврат языка какой-то ))
СсылкаПожаловаться
История переписки4
блин посмотрела технику выполнения .. я по ходу такое не смогу .. сдохну в расцвете лет ..
Ссылка
Kaspa JonesВ ответ на РЦ Джуманджи
РЦ Джуманджи
блин посмотрела технику выполнения .. я по ходу такое не смогу .. сдохну в расцвете лет ..
СсылкаПожаловаться
История переписки5
Нормально, пару раз носом в пол и техника освоится ))
Ссылка
РЦ ДжуманджиВ ответ на Kaspa Jones
Kaspa Jones
Нормально, пару раз носом в пол и техника освоится ))
СсылкаПожаловаться
История переписки6
чеито я очкую..
Ссылка
София Синюгина
секунд 40 на трясущихся конечностях )))
Ссылка
ДиНочка
Ссылка
Ангелина
когда наклоняюсь на барную стойку..локтями? пока не доем не убираю локти
Ссылка
Женя Женя
Я тоже не могу. Руки слабые
Ссылка
Ирина Шулятьева
.А че ее держать-то?! Г...но-вопрос.
Ссылка
Rodj Oo
25! секунд)))))))))
сын(10 лет) - 1.10 мин
Ссылка
РЦ Джуманджи
1 мин это нормально .. я вообще планку не держу .. и пресс не качаю., а пресс есть и хороший .... пресс во многих упр. участвует .. особенно косые мышцы как мышцы стабилизаторы ..
Ссылка
Оливия Фогель
10 минут один раз простояла на спор. А так планка уже очень легко для меня, усложняю ее: либо на одной руке или одной ноге стою, либо на мяче bosu.
Ссылка
Ника
я все планки делаю по 1 минуте. в 2-3 подхода. Больше я не вижу смысла.
Ссылка
Жалоба отправленаОтменить
Статьи Леди Mail.ru
Как выглядят самые красивые дочери звезд, ставшие популярными актрисами в Голливуде
Сегодняшняя именинница Лив Тайлер – дочь фронтмена Aerosmith Стивена Тайлера и модели Бебе Бюэлл – сумела пробиться в Голливуде и завоевать любовь миллионов поклонников по всему миру. И она такая не одна.
Бельевые тренды, которые помогут почувствовать себя женственно и роскошно
Как выглядят и чем занимаются знаменитые российские гимнастки после окончания спортивной карьеры
Готовимся к отпуску: что никогда нельзя надевать в самолет
Скинни, брюки и черный: новый стиль 69-летней Брижит Макрон
15 идей для празднования Пасхи: убираем, готовим, украшаем