Дорогие пользователи! С 15 декабря Форум Леди закрыт для общения. Выражаем благодарность всем нашим пользователям, принимавшим участие в дискуссиях и горячих спорах. Редакция сосредоточится на выпуске увлекательных статей и новостей, которые вы сможете обсудить в комментариях. Не пропустите!

Планка

Поделитесь, пожалуйста, опытом- кто и сколько сбросил с помощью упражнения планка? Или каких результатов в проработке мышц достигли.
Спасибо.
Аноним
Тема закрытаТема в горячихТема скрыта
Комментарии
12
фекла феклова
Сбрасывать вес планкой?)))))
Страна АбсурдовВ ответ на фекла феклова
фекла феклова
Сбрасывать вес планкой?)))))
СсылкаПожаловаться
вот вот
Страна Абсурдов
Хотите сбросить, лучше берпи.
Планка хороша как дополнение к основным видам занятий. Позанимались интенсивно, а в конце на планке минуты 3-5.
Страна Абсурдов
Хотите сбросить, лучше берпи.
Планка хороша как дополнение к основным видам занятий. Позанимались интенсивно, а в конце на планке минуты 3-5.
СсылкаПожаловаться
Спасибо, погуглю
Аноним
И вес и объем должен уходить. Плюс ПП, конечно
maarja liit
ни сколько не сбросила с планкой. А шейпинг с пп творит чудеса. А планка и другой вид йоги полезно для общего здоровья и выносливости
АнонимВ ответ на maarja liit
maarja liit
ни сколько не сбросила с планкой. А шейпинг с пп творит чудеса. А планка и другой вид йоги полезно для общего здоровья и выносливости
СсылкаПожаловаться
Понятно, спасибо
Мото Леди
Планка поможет вам подтянуть формы. А сбросить поможет скотч на рот.
АнонимВ ответ на Мото Леди
Мото Леди
Планка поможет вам подтянуть формы. А сбросить поможет скотч на рот.
СсылкаПожаловаться
Уже приклеила
Мото ЛедиВ ответ на Аноним
Аноним
Уже приклеила
СсылкаПожаловаться
История переписки2
:) я тоже. А планку делаю 2 раза в день. По 60 секунд. Хорошее упражнение.
jason
Планка укрепляет мышцы плеч, спины, пресса.Данное упражнение не направлено на снижение веса, статические упражнения направлены для укрепления мышц...
АнонимВ ответ на jason
jason
Планка укрепляет мышцы плеч, спины, пресса.Данное упражнение не направлено на снижение веса, статические упражнения направлены для укрепления мышц...
СсылкаПожаловаться
Значит зря губы раскатала
Жалоба отправленаОтменить
Бельевые тренды, которые помогут почувствовать себя женственно и роскошно
Как выглядят и чем занимаются знаменитые российские гимнастки после окончания спортивной карьеры
Готовимся к отпуску: что никогда нельзя надевать в самолет
Скинни, брюки и черный: новый стиль 69-летней Брижит Макрон
15 идей для празднования Пасхи: убираем, готовим, украшаем