Дорогие пользователи! С 15 декабря Форум Леди закрыт для общения. Выражаем благодарность всем нашим пользователям, принимавшим участие в дискуссиях и горячих спорах. Редакция сосредоточится на выпуске увлекательных статей и новостей, которые вы сможете обсудить в комментариях. Не пропустите!

Планка

В какое время лучше делать планку? После еды или до? С утра или вечером?
Аноним
Тема закрытаТема в горячихТема скрыта
Комментарии
26
12
Гай Юлий Елена
Вместо еды 3 раза в день.
да ша
Че это такое?
миВ ответ на да ша
да ша
Че это такое?
СсылкаПожаловаться
да шаВ ответ на ми
ми
СсылкаПожаловаться
История переписки2
Мамамияяя....это что за безобразие с женской головой?
миВ ответ на да ша
да ша
Мамамияяя....это что за безобразие с женской головой?
СсылкаПожаловаться
История переписки3
это тело в планке
да шаВ ответ на ми
ми
это тело в планке
СсылкаПожаловаться
История переписки4
Нафинг такие планки...груда железа и мяса..
миВ ответ на да ша
да ша
Нафинг такие планки...груда железа и мяса..
СсылкаПожаловаться
История переписки5
где железо? это прокачка всех мышц
Психея Моисевна Клубничная
мну пофик , в какое время вязать планку. Могу и ночью, сидя на форуме.
катюня базарнова
У меня получается только 10 секунд,хоть голодная хоть сытая
катюня базарнова
У меня получается только 10 секунд,хоть голодная хоть сытая
ღღღ Юлия С .ஐஐஐВ ответ на катюня базарнова
катюня базарнова
У меня получается только 10 секунд,хоть голодная хоть сытая
СсылкаПожаловаться
Да. Напряжно это дело
катюня базарноваВ ответ на ღღღ Юлия С .ஐஐஐ
ღღღ Юлия С .ஐஐஐ
Да. Напряжно это дело
СсылкаПожаловаться
История переписки2
А я и приседаю по 50 за один раз,но это вообще,юль а вы сколько держите
ღღღ Юлия С .ஐஐஐВ ответ на катюня базарнова
катюня базарнова
А я и приседаю по 50 за один раз,но это вообще,юль а вы сколько держите
СсылкаПожаловаться
История переписки3
Думаю меньше 10 сек. Завтра проверю. Я спортом не занимаюсь-влом. Гуляю просто. Щас налетят будут кричать жиртрест))
катюня базарноваВ ответ на ღღღ Юлия С .ஐஐஐ
ღღღ Юлия С .ஐஐஐ
Думаю меньше 10 сек. Завтра проверю. Я спортом не занимаюсь-влом. Гуляю просто. Щас налетят будут кричать жиртрест))
СсылкаПожаловаться
История переписки4
Да пофиг,я просто когда то в инете прочитала,решила попробовать планку ,мне кажется ее могут исполнять супер люди
ღღღ Юлия С .ஐஐஐВ ответ на катюня базарнова
катюня базарнова
Да пофиг,я просто когда то в инете прочитала,решила попробовать планку ,мне кажется ее могут исполнять супер люди
СсылкаПожаловаться
История переписки5
Я пробовала все дрожит. Сил нет. И бобик сдох
катюня базарноваВ ответ на ღღღ Юлия С .ஐஐஐ
ღღღ Юлия С .ஐஐஐ
Я пробовала все дрожит. Сил нет. И бобик сдох
СсылкаПожаловаться
История переписки6
Начнем с 10 секунд,лет через 10 до минуты дойдем,потом тему создадим какие мы спортсмены
Сэм Фишер
Не важно в какое а главное вовремя!!!)))
ната малышева
Утром до еды и на ночь. Если занимаетесь спортом, можно в конце тренировки.
АнонимВ ответ на ната малышева
ната малышева
Утром до еды и на ночь. Если занимаетесь спортом, можно в конце тренировки.
СсылкаПожаловаться
Спасибо, Ната, нашла ваш один адекватный ответ среди всего бессмысленного трепа
Яна Яна
я в пятницу попала на такой тренинг.Честно скажу=не готова.Называется крит серияИ мне было очень трудно.В группе все молодые парни и я поболталась-поболталась.Минут через пятнадцать в глазах темнеть начало.Еле дожила до конца тренировки.
Скрыто Скрыто
Упражнения на пресс не делают живот меньше

Яна ЯнаВ ответ на Скрыто Скрыто
Скрыто Скрыто
Упражнения на пресс не делают живот меньше

СсылкаПожаловаться
Утверждают что делают,если это не упражнения на косые мышцы живота.
Самый лучший тролль
Я вот делала) забросила) Вы со мной вместе начинайте) я уже с завтра начну) конечно же не после еды, с полным животом нельзя конечно. я делаю когда мне в голову стукнет, когда и 2 раза в день
Аноним
Вместо еды планка
Ron Kristo
Лучше во время секса.
12
Жалоба отправленаОтменить
Бельевые тренды, которые помогут почувствовать себя женственно и роскошно
Как выглядят и чем занимаются знаменитые российские гимнастки после окончания спортивной карьеры
Готовимся к отпуску: что никогда нельзя надевать в самолет
Скинни, брюки и черный: новый стиль 69-летней Брижит Макрон
15 идей для празднования Пасхи: убираем, готовим, украшаем