Плохой сон

После работы на фитнес и там как следует себя погонять, только не перед самым сном. Мне отлично помогает

ни с того,ни с сего сон нарушился?

на работе сон появляется?
понятно, лишь бы не работать

Феназипам. Не шучу, вещь хорошая и не вызывает привыкания, только с алкоголем нельзя

ванну теплую перед сном,чай с ромашкой...и кино можно мелодраму какую-нить,я вечно под них сплю))

Глицина пропейте!

такая же фигня

---

бывает от нервного перенапряжения

В ночную смену работать.

К неврологу, к эндокринологу, бывает от давления высокого. Наверно еще какие то ваши проблемы не дают заснуть, может афабазол попить.

когда днем хочется спать, а ночью бессонница, и если еще есть другие симптомы, типа, прибавление в весе, при низком аппетите, раздражительность - это проблемы с щитовиной железой. Нужно сдавать гормоны на анализ и к эндокринологу. А так, может быть связано с погодой, перепадом атмосферного давления, стресс, климакс, невроз, ВГДС, гипертония...

Хорошо помогает фенибут+мексидол+глицин. На себе испробовала.Назначал невролог. Очень плохо спала,сон был поверхностный. После месячного курса лечения все пришло в норму. Но,прежде чем что-либо применять,обязательно надо с врачом посоветоваться.

заварите чай с синюхой (корень) трава такая ,только во второй половине дня и попейте на ночь с медом ,будете спать ...а еще помогает шлемник байкальский(улучшает сон и память) ,ну в крайнем случае пустырник+валериана ,будете спокойны и уснете...Пейте чаи из трав ...