Дорогие пользователи! С 15 декабря Форум Леди закрыт для общения. Выражаем благодарность всем нашим пользователям, принимавшим участие в дискуссиях и горячих спорах. Редакция сосредоточится на выпуске увлекательных статей и новостей, которые вы сможете обсудить в комментариях. Не пропустите!

Плохой сон

Подскажите как уснуть ) , плохо засыпаю , хочу спать , ложусь , вроде бы все спит ,глаза, тело ,а мозг работает ,глицин,валосердин и молоко с медом не помогают , утром встаешь никакая ,голова болит , подскажите средства.
Плохая девочка
Тема закрытаТема в горячихТема скрыта
Комментарии
53
Рубин
50 гр водки
Плохая девочкаВ ответ на Рубин
Рубин
50 гр водки
СсылкаПожаловаться
алкоголь боюсь , не заметишь как станешь алкоголичкой )
Плохая девочка
алкоголь боюсь , не заметишь как станешь алкоголичкой )
СсылкаПожаловаться
История переписки2
алкоголиками люди становятся задолго до того как узнают что в жизни вообще есть алкоголь.
Плохая девочка
алкоголь боюсь , не заметишь как станешь алкоголичкой )
СсылкаПожаловаться
История переписки2
от алкоголя бывает тоже бессонница.
РубинВ ответ на Izolda
Izolda
от алкоголя бывает тоже бессонница.
СсылкаПожаловаться
История переписки3
от 50 гр водки?
mirage morganaВ ответ на Рубин
Рубин
от 50 гр водки?
СсылкаПожаловаться
История переписки4
Да, даже от 20гр.
РубинВ ответ на mirage morgana
mirage morgana
Да, даже от 20гр.
СсылкаПожаловаться
История переписки5
а от 10
mirage morganaВ ответ на Рубин
Рубин
а от 10
СсылкаПожаловаться
История переписки6
Мне и глотка для бессонницы хватает)
РубинВ ответ на mirage morgana
mirage morgana
Мне и глотка для бессонницы хватает)
СсылкаПожаловаться
История переписки7
я сплю 8 часов после 50 гр
Плохая девочкаВ ответ на Рубин
Рубин
я сплю 8 часов после 50 гр
СсылкаПожаловаться
История переписки8
нет,нет ,где 50 гр ,там и 100 будет )
Плохая девочка
нет,нет ,где 50 гр ,там и 100 будет )
СсылкаПожаловаться
История переписки9
уже не будет
Юлия Савина
Новопассит
Релиум
Феназепам. Осторожно, средство очень сильное. По рецепту. Советую лишь в крайних случаях.
Лунный Змей
Избавиться от источника стресса или снизить его. Лечить надо причину, а не следствие.
Плохая девочкаВ ответ на Лунный Змей
Лунный Змей
Избавиться от источника стресса или снизить его. Лечить надо причину, а не следствие.
СсылкаПожаловаться
да вроде нет стресса и переживаний
Лунный ЗмейВ ответ на Плохая девочка
Плохая девочка
да вроде нет стресса и переживаний
СсылкаПожаловаться
История переписки2
А питание? На ночь стоит кушать только "легкую" пищу... Или все-таки есть мысли, которые не отпускают?
Плохая девочкаВ ответ на Лунный Змей
Лунный Змей
А питание? На ночь стоит кушать только "легкую" пищу... Или все-таки есть мысли, которые не отпускают?
СсылкаПожаловаться
История переписки3
думаю мысли , мозг работает , гоню мысли прочь , но мозг сам там мыслит
Лунный ЗмейВ ответ на Плохая девочка
Плохая девочка
думаю мысли , мозг работает , гоню мысли прочь , но мозг сам там мыслит
СсылкаПожаловаться
История переписки4
Попробуйте медитацию. Или расслабляющую музыку на ночь - звуки природы, шум дождя и т.д. На начальной стадии это лучше, чем успокоительное, т.к. во всяком случае безвредно)))
Плохая девочкаВ ответ на Лунный Змей
Лунный Змей
Попробуйте медитацию. Или расслабляющую музыку на ночь - звуки природы, шум дождя и т.д. На начальной стадии это лучше, чем успокоительное, т.к. во всяком случае безвредно)))
СсылкаПожаловаться
История переписки5
спасибо
Лунный ЗмейВ ответ на Плохая девочка
Плохая девочка
спасибо
СсылкаПожаловаться
История переписки6
Не за что))) Удачи в борьбе за здоровый сон)))
Ольга OlgaВ ответ на Плохая девочка
Плохая девочка
думаю мысли , мозг работает , гоню мысли прочь , но мозг сам там мыслит
СсылкаПожаловаться
История переписки4
Где-то читала, что нужно свои мысли перед тем как уснуть-записать. Чтоб не думалось :)
Luchana LuchВ ответ на Плохая девочка
Плохая девочка
думаю мысли , мозг работает , гоню мысли прочь , но мозг сам там мыслит
СсылкаПожаловаться
История переписки4
У вас преобладание бета колебаний в мозге, они отвечают за стратегическое мышление. Чаще всего это бывает от гипоксии мозга, проще говоря, нехватки воздуха. Проветривайте. Нос хорошо дышит?
Плохая девочкаВ ответ на Luchana Luch
Luchana Luch
У вас преобладание бета колебаний в мозге, они отвечают за стратегическое мышление. Чаще всего это бывает от гипоксии мозга, проще говоря, нехватки воздуха. Проветривайте. Нос хорошо дышит?
СсылкаПожаловаться
История переписки5
с носом все в порядке , всё дышит и функционирует, а голова вот чугунная ,особенно по утрам
светлана
К врачу нужно
Izolda
у меня тоже самое. уже 2 года не сплю по ночам, всё время разбитая, хронический недосып. Успокоительные не помогают.
Диана Пересветова
И плюс к Ольге Орловой и Светлане - есть простая дыхательная гимнастика, я пользуюсь иногда: вдох носом - 4 секунды, задержка дыхания - 7 секунд, выдох через рот - 8 секунд.
Жалоба отправленаОтменить
Бельевые тренды, которые помогут почувствовать себя женственно и роскошно
Как выглядят и чем занимаются знаменитые российские гимнастки после окончания спортивной карьеры
Готовимся к отпуску: что никогда нельзя надевать в самолет
Скинни, брюки и черный: новый стиль 69-летней Брижит Макрон
15 идей для празднования Пасхи: убираем, готовим, украшаем