Подскажите, что я не так делаю!

Возможно, такова реакция вашего организма на внезапное изменение рациона. Вы же раньше ели намного больше,наверно? Потом вес все равно уйдет. Сейчас просто небольшй стресс для организма и это нормально. Продолжайте в том же духе.

А еще, может быть, просто вы немного опухли из-за воды. Но ничего страшного в этом нет. Мне кажется, что нужно исключить кофе. Лучше пейте зеленый чай.

Вам нужно увеличить кол-во воды до 2-2.5 лит. в день. Курицу, мясо и каши есть до 16:00 часов, творог- утром и вечером. Все красные овощи есть с11 до16 часов. Сама 15 лет назад так похудела на 28 кг и держу вес 64 кг. + заниматься стала йогой

У меня так и получается, пью я не меньше 2,5 л воды в день, каши только с утра, мясо до 17-00, творог с кефиром вечером. Сегодня на весы встала +0, 3 кг еще, уже наверное сорвусь, вообще не понимаю, что происходит. Наверное правда нужно + спорт.

Оль, кашу нужно есть с 11До 16, а не до 11. А гормональнае(Жен) препараты принимаете? Напишите мне на почту, что вы вчера и сегодня ели, только подробно.Напр: каша-9:00,Мясо овощи-13:00 и т.д (все перекусы записывайте)Я посмотрю. Моя почта- miledi_59@mail.ru Ольга

Занете,я нашла новый сайт. тут есть самые разные диеты. да и описано все очень точно. можно подобрать что-то именно для себя. попробуйте! может,что -то дельное найдете. http://www.clubinf.ru/index.php

Для эффективного похудения вам нужно соблюдать 3 правила:
1. Это продуктивная и безопасная система очищения организма (попробуйте сорбентом Полисорб)
2. Это сбалансированная диета,
3. Это физические упражнения, подобранные под индивидуальные особенности возраста и конституции.

прочитав вашу историю, поняла. что они у нас схожи! После болезни у меня критически ослабился иммунитет и
настроение просто на нуле, а тут еще весна никак не наступит, "лечусь" салатиками свежими!, вот этот салат меня очень радует!

Даю рецепт:Прованский салат.

Ингредиенты:

салат-латук 0,5 кочана,
консервированные артишоки 100 г.
помидор 4 шт.
маслины 20 шт.
сваренные вкрутую яйца 4 шт.
толченый чеснок 1 зубчик,
каперсы 2 ст. л.
белый винный уксус 4 ст. л.
масло оливковое 6 ст. л.
соль по вкусу.

Готовим:
Приготовить
соус. Из 2 яиц вынуть желтки. Чеснок очистить и измельчить. Смешать
желтки, чеснок, уксус и оливковое масло. Приправить солью и перцем,
отставить.

Листья салата промыть, обсушить и крупно
нарвать руками. Помидоры вымыть и нарезать ломтиками.Соединить в миске
помидоры, артишоки, маслины и салатные листья. Аккуратно перемешать,
заправить соусом и разложить по тарелкам. Оставшиеся яйца нарезать
дольками и украсить ими салат.

Приятного аппетита!

Моя недавняя находка - это диета по цветам. Один цвет в день , 7 в неделю ! Только проблема в том, что разнообразия в рецептах у меня не было !
Все таки из баклажанов много рецептов не каждая хозяюшка знает. Помощью мне стал совет подруги зайти в группу в контакте "Вкусно и Натурально"! Просто чудо)) А сейчас весна, так там салатиков различных просто море)) Вот ссылка, кстати http://vk.com/ryaba_ru

а вот и моя история о том как худела- http://xydeemstronger.ucoz.ru/

Попробуй диету "6 лепестков"-это легче. На твоей диете да без результатов свихнуться можно!

Ваш организм, возможно, отвечает на стресс резким замедлением основного обмена (упрощенно - на поддержание жизнедеятельности в покое). Вам необходима диета, увеличивающая основной обмен - калории будут сжигаться в покое, а организм будет спокоен за уровень своего энергетического потенциала.

Вам сюда http://kakpohudetzanedelyu.ru/

Удачи!