Подскажите действительно действующий способ как похудеть!!!!

Скажу точно, иди в тренажерный зал, на диетах НЕ сиди,, просто заменяй жирную вредную пищу на более здоровую например картофель на рис.,, или жаренное на варенное,, ну вообщем ты поняла удачи

Я просто поражена!Большое всем спасибо кто мне ответил,столько советов.Я даже растерялась!!!Просто не ожидала)))
Я буду максимально стараться и у меня все получится.После стольких писем я просто начала в себя верить.
Теперь я точно знаю что ВСЕ У ПОЛУЧИТСЯ!!!я ДОБЬЮСЬ ЖЕЛАЕМОГО РЕЗУЛЬТАТА!!!
И еще раз большое всем спасибо!!!!

Я родила ровно год назад, третьего. Прибавила 20 кг. Я и так не много склонна к полноте, но это было слишком. За 4 месяца сбросила 23 кг, без физ нагрузок. Перестала есть хлеб и всё мучное, исключила сладкое, могла позволить изредка кофету или что нибудь подобное но утром. после 18.оо. не ем совсем. Пить можно сколько хочех. Чай пью не сладкий. И всё. Гарантирую похудеешь!

Да нет времени ходить!Ребенок маленький!
За совет спасибо!!!

Ну а если дома сидишь то старайся меньше кушать

Могу порекомендовать хорошее средство для похудения - Зелёный кофе. В отличии от таблеток безопасен и не имеет побочных эффектов. Пила два раза в день в течении трёх недель + добавляла иногда физ. нагрузки и потеряла 8 килограмм, очень рекомендую. Заказывала через интернет здесь - http://www.coffee800.ru/index.php?wid=51...

Здравствуйте.Не волнуйтесь так за себя, я тоже думала - такой останусь навсегда... Моему ребенку сейчас 2 г. и 1мес. ( как раз сегодня). Кормила грудью до 1,6 , и то перестала т. к. устала очень от этого, а так бы и до сих пор, может быть ))))) И худеть стала только когда перестала кормить и то не сразу, а когда молоко перестало полностью вырабатываться....Был 50 размер, стал 46, хочешь верь, хочешь нет ))) Как говорят - женщина 9 месяцев растет (со своим ребенком) и 9 месяцев обратно, но после окончания кормления! Это женский цикл - беременность, роды, кормление, не надо про него забывать. Ну и от организма многое зависит , Вы себя лучше знаете. Не отчаивайтесь, наслаждайтесь материнством !

Спасибо.Хотелось бы наслаждаться материнством в красивом теле)))

Вы пополнели не оттого , что булочку скушали, а от гормональных изменений. И этот механизм запустили, когда зачали ребенка.Я не знаю Вашей жизненной ситуации- кормите ли, почему такие сроки для похудения (4 мес.), и почему 10 месяцев вас это не беспокоило, а тут вдруг....НО в таком случае скажу конкретно и , простите, резковато :вам , выйдя из роддома, надо было ребенка сиделкам-нянькам-кормилицам отдавать, а самой в спортзал, и рот скотчем заклеить, чтоб не кушать, простите....Не смотрите ,бога ради , на всяких там Алсу и Волочковых. У них есть возможность и ребенку должный уход, и о себе позаботиться, чтоб на работу( на сцену, на концерты, на выступления) через неделю после родов.
Нет, я полностью согласна, что материнство должно быть красивым, нельзя распускаться, все правильно! Но против природы тоже не надо, я об этом....
А про растяжки - я начала пользоваться спец.косметикой месяцев с 2 беременности , наверное. Эта проблема мне незнакома.Как то Вы поздновато про все вспоминаете.

Леся, нужен комплексный подход, вот то, чем пользуюсь сама и мне помогает:
1) старайся меньше есть, особенно важно не есть за 4 часа до сна, когда чувствуешь голод - чисти зубы или пей зеленый чай с медом: завариваешь щепотку зеленого чая в заварнике (буквально 3-5 минут), наливаешь в чашку, добавляешь 1-2 чайных ложек меда и пьешь, хорошо подавляет аппетит.
2) очень избирательно относись к питанию, тем более если дома сидишь, не надо есть жирных и калорийных продуктов, если проявить фантазию, то можно здорово разнообразить меню диетическими продуктами: очень полезна гречка, которую не варишь, а просто заливаешь на 7-8 часов (я обычно на ночь оставляю) холодной водой, только без соли, а потом, чтобы холодную не есть на сковородочку на 1-2 мин, добавляешь зелень, овощи и ешь, на завтрак - овсянку на воде или 1:1 нежирное молоко с водой, для вкуса можно изюм добавить, хорошо насыщает и очень полезно и для кожи, и для волос, Полезно свеклу есть, можно делать винегрет, только без картошки, полезно есть печеные овощи (на сковородочку или противень: помидор, кабачок, лук, морковь и др,, посолить, поперчить, приправить, накрыть крышкой или фольгой и в духовку), не ешь свинину, только постное мясо: печеная или отварная рыба, курица, говядина. Купи себе кедровые орешки, только в шелухе, когда голод подпирает ешь их, как раз процесс долгий, тебе надоест, ты насытишься и не объешься. Можно есть отварные яйца с диетическими хлебцами и овощами, тоже низкокалорийно и питательно, пить нежирное молоко или варить себе какао (только варить, а не расворимый пить, потому что там в составе гадость редкостная). Если голодна как зверь забацай тазик салата: больше салатных листьев, огурчик, помидорчик, капусточка, морковочка (не все вместе, конечно, а чтобы сочетание в рамках разумного), заправлять маслом, хорошо оливковым, можно просто присолить чуток и лимонным соком приправить. На десерт салат: тертые морковка с яблоком, изюм, любые орехи, мед, ешь сколько хочешь - вкусно и очень полезно. Ешь йогурт, творожки. Шоколад и конфеты замени диетическими батончиками, вообще обрати внимание в супермаркете на полку с диетическими продуктами. Список можно долго продолжать, поищи в инете еще диетические блюда. Как видишь, рецепты больших материальных затрат не требуют и чем проще, тем лучше. на сэкомомленные деньги купи себе в аптеке крем от целлюлита или для похудения и мажься им от груди (исключая непосредственно грудь!) до колена и спину тоже! и руки. При выборе крема не покупай дико ядреных (с жгучим перцем, змеиным ядом и пр.), потому что это небезопасно для кровеносной системы (если варикоз или сердечко шалит), выбирай что-нибудь умеренное, и не обязательно гнаться за дороговизной, можно наколоться на подделку, лучше средняя ценовая категория, только в подпольных лавках не покупай.
Главное - контроль питания, и не говори, что пробовала и не помогает, значит плохо пробовала, мне диетилог сказала: жрать надо меньше, вот с Освенцеме толстых не было.
3) действенно 1 раз в неделю устраивать разгрузочный день: покупаешь пакет кефира или бифидка, утром моешь тарелку чернослива и целый день ешь чернослив с кефиром, сколько хочешь, организм очищается офигенно! есть только недостаток: живот будет гудеть, все время будешь в клозет бегать.
4) если ребенка не кормишь грудью, можно купить препарат для контроля веса, например Эланс, хорошо помогает и вроде безвреден, но тут никаких гарантий нет, так что сама решай.
5) купи или в торентах скачай или, накрайняк, в прокате возьми и перепиши себе кассету или диск с аэробикой или пилатесом, или йогой и в обязательном порядке каждый день, пока ребенок спит или играет, или с ним кто-то другой сидит делай упражнения, желательно вечером, чтобы после ничего не есть и желательно поменьше пить, а процесс сжигания будет продолжаться и ночью, пока спишь. Обязательно качай пресс, это лучший способ избавиться от "пуза" и привести себя в тонус.
6) еще хороший способ - делай антицеллюлитный массаж: для одной процедуры надо взять 2 столовые ложки меда и добавить в него 10 капель эфирного масла апельсина, можно и без него, если сильные запахи не любишь. Смешать. Нанести смесь на ладони, приложить к бедрам и ягодицам (чтобы прилипли) и резко отклеить! Таким образом нужно пройтись по всем проблемным зонам в течение 10 минут (но не бить!). Это немного больно. После процедуры смыть мед теплой водой без мыла. Потом можно кремом антицеллюлитным помазать.
7) можно купить термопояс или термоштаны, тоже в аптеке продается, но только все время не носи, одевай на пару часиков, когда интенсивно чем-то занимаешься: стираешь, гладишь или убираешься.

короче, вывод таков: одной целебной пилюлей ты из себя конфетку не сделаешь, для себя надо упорно трудиться и результат тебя порадует. Причем брать это все в привычку, а не бросать как только первый эффект почувствуешь, потому что тебе это еще в жизни ой как пригодится, и молодость сохранишь подольше, если есть ребенок, то уже не 15 лет, а за собой надо следить уже с 20 начинать, а не когда уже в дверь пролезать перестанешь или морщинами вся покроешься. Первые 1-2 месяца делай все без халявы - каждый день, значит каждый день! потом можно через день или пару раз в неделю, но только не запускай себя, потому что проще предотвратить, чем потом избавляться.
Но во всем должно быть чувство меры, без фанатизма, чтобы не заработать себе дипрессию или анарексию, и не спустить в погоне за красотой весь семейный бюджет, так что дерзай и все у тебя получится!

все это сразу надо, девочки !!!

Моему милому понравилось француская диета)))))) Спасибо Вам)))

Ой большое спасибо!!!!
Так много информации,даже не ожидала))) Я все поняла,попробую!
Надеюсь мне это поможет)))

Таких проблем я не испытывала , не испытывает их и моя дочь, у неё рост175см, а вес 50кг. Но за всю беременность она набрала 9кг, после родов сразу же всё сбросила. Я набирала всего по 5кг, но из роддома выходила, похудев на 10кг. У меня две девочки, обе родились с весом 3700г и3800г. Единственное, что могу посоветовать попробуйте есть раздельно:1 день -500г творога, 2 день-1л молока, 3 день -5 отварных картофелин, 4день-5 яблок, 5день-400г отварной говядины, 6день-1л кефира, 7день- 2л мин. воды без газа.Пить отвар мяты вместо чая без сахара. Я так худела на лето+ зарядка лёгкая и контрастный душ. У меня рост 165см, вес 60кг. Можно ещё пить свежевыжатый сок .

Спасибо!!!!

Людмила Михайловна,а вам огромное спасибо)))
Не думала даже,что людям которые меня не знают не безразлична моя жизнь!

Прошу прощения, но я Людмила Михайлова, а не Михайловна (я еще не так стара), это к слову, просто девочки всегда должны помогать друг другу и мне совсем не трудно было написать тебе, Леся, особенно, если тебе это поможет, так что всегда пожалуйста! Хотела отметить, что на строгие диеты не садись (особенно монодиеты: один день один продукт, другой день другой продукт, потому что доказано, что это нехило подрывает печень, а она тебе еще пригодится), питание должно быть сбалансировано, а ограничения в строгих диетах (типа, съешь на завтрак яблоко, на обед бульон, вечером морковку) будят еще и вкусовой голод и психологический (я такая несчастная, мне ничего нельзя, я так мучаюсь), ты откажешь себе раз-другой, а потом все равно сорвешься и будет хуже, так что если очень хочешь пирожок или котлетку, то съешь, только одну и не на ночь, и сделай потом зарядку (кстати, нельзя есть за 3-4 часа до физ. упражнений, чтобы жиры сжигались эффективней и с желудком плохо потом не было), и ешь медленно, чтобы насытиться и насладиться вкусом.
Вообще, старайся не пожирать пищу как монстры в фильмах (не обижайся на грубость фразы, я сама себя на этом ловлю), а есть медленно и сосредоточенно. И еще, все то, что я написала тебе - методы безвредные и эффективные, на себе испробовала и постоянно пользуюсь: спорт, массаж, правильное питание ты прям прочитай несколько раз первое письмо, сохрани в отдельный файл или распечатай, или выпиши основные моменты на листик и старайся держать перед глазами.
Кстати, если будешь соблюдать, то почувствуешь легкость, прилив сил, и настроение улучшиться. Контрастный душ для организма тоже отличная привычка, только привыкать к этому надо постепенно, начиная с непродолжительных процедур и небольшой разницей температур и постепенно привыкнешь, это очень бодрит и придает сил, и еще - можно это делать только когда со здоровьем порядок, нет насморка и прочих признаков простуды. Все описанное (в этом и предыдущем письме) - это называется культура тела, она у современной девушки должна быть в обязательном порядке, как и культура речи, как культура быта, как общий культурный уровень, это не просто так два дня не поела и еще десять лет красавица.
Еще, тут кто-то писал, что для женщин естественно в период кормления набирать вес, ведь ты работаешь в резерв и для себя и для того парня (или девочки, не знаю кто у тебя), так что все ок, не думай, что жизнь остановилась и пипец, это действительно пройдет как ребенок подрастет.
Желаю удачи, напиши через месяц-другой как у тебя все это получается, если ты сумеешь как-то продвинуться в решении своей проблемы, то будешь большая молодец! И не откладывай в долгий ящик, начинай прям завтра, а лучше успей сделать что-нибудь сегодня

Еще раз огромное спасибо.Я вам обязательно напишу,потому что я похудею!Уверена в этом)))

мммм есть еще одна диета, ну очень эффективная, незнаю как она называется, но вот( два дня пить по литру кефира (только по 1 литру в день!) не все сразу, а понемногу, когда чувствуешь что проголодалась, раз глоток,) а потом через два дня сразу желудок уменьшается и есть много особо жирного и мучного не хочется)) только после тех двух дней что сидела на кефире, на третий день нельзя много наедатся, ну вообщем что то такое)))) за месяц я сбросила 5 кг, вроде это нормально. и если сидишь дома, как говориться долго спать нельзя, во сне человек набирает в весе))

Спасибо)

1. Достаешь большое зеркало.
2. Ставишь перед собой.
3. Раздеваешься и смотришь на себя.
4. Есть больше не хочется.

1. Достаешь большое зеркало.
2. Ставишь перед собой.
3. Раздеваешься и смотришь на себя.
4. Есть больше не хочется.

Я хотела сказать, что действительно действенный способ

И еще полная фигня, что человек набирает в весе, когда спит, доказано, что если хочешь похудеть, то надо высыпаться, тогда у человека все в порядке с нервной системой, и организм меньше подвержен стрессу и не пытается запасти на талии пару килограммчиков жирку на черный день