Дорогие пользователи! С 15 декабря Форум Леди закрыт для общения. Выражаем благодарность всем нашим пользователям, принимавшим участие в дискуссиях и горячих спорах. Редакция сосредоточится на выпуске увлекательных статей и новостей, которые вы сможете обсудить в комментариях. Не пропустите!

Подтянуть мышцы

Лучше какими видами спорта? Тренажеры?
Аноним
Тема закрытаТема в горячихТема скрыта
Комментарии
10
Донна Роза Дальвадорес-1
Ты уж определись- то ли растянуть, то ли подтянуть..
kwa-kwa
упражнения кегля
Yuri
Какие мышцы конкретно?
АнонимВ ответ на Yuri
Yuri
Какие мышцы конкретно?
СсылкаПожаловаться
живот, руки, попа, ноги. в целом по телу.
YuriВ ответ на Аноним
Аноним
живот, руки, попа, ноги. в целом по телу.
СсылкаПожаловаться
История переписки2
вперед в спортзал...3 раза в неделю... Например, понедельник-попа+ноги+пресс; среда- руки+пресс; пятница-ноги+пресс. На каждую группу минимум по 4 упражнения по 3 подхода (8 раз, 10 раз, 12 раз)
Негламурная Chicken
Пол- денс .
Kaspa Jones
Любыми.
Настя БеловаВ ответ на Kaspa Jones
Kaspa Jones
Любыми.
СсылкаПожаловаться
Это точно!
Лариса
Лыжи-тот вид спорта,где задействованы ВСЕ группы мышц.Плюс свежий воздух и красивый зимний лес.Или плавание 3-4 раза в неделю дает ощутимый результат.Проверено на себе.
Ирина
Калланетика
Жалоба отправленаОтменить
Бельевые тренды, которые помогут почувствовать себя женственно и роскошно
Как выглядят и чем занимаются знаменитые российские гимнастки после окончания спортивной карьеры
Готовимся к отпуску: что никогда нельзя надевать в самолет
Скинни, брюки и черный: новый стиль 69-летней Брижит Макрон
15 идей для празднования Пасхи: убираем, готовим, украшаем