Дорогие пользователи! С 15 декабря Форум Леди закрыт для общения. Выражаем благодарность всем нашим пользователям, принимавшим участие в дискуссиях и горячих спорах. Редакция сосредоточится на выпуске увлекательных статей и новостей, которые вы сможете обсудить в комментариях. Не пропустите!

Похудение

Как эффективно похудеть после родов, 8 мес, не кормлю.
Прогулки ежедневно по 2-3 часа, ну дом, готовка.
Аноним
Тема закрытаТема в горячихТема скрыта
Комментарии
17
Друг
телеграмма
Осенняя
Интенсивные интервальные тренировки
АлексМаркВ ответ на Осенняя
Осенняя
Интенсивные интервальные тренировки
СсылкаПожаловаться
Умница. Совершенно верно.
stillness
А набрали сколько к добеременному?!
Итальянчик
на фитнесс..
Venera
диета, фитнес
Nataly
как и без родов.
какая разница? фитнес
Маришка
У меня вес сам ушел, сестра бегала по утрам, она кг 30 набрала за беременность. Похудела, но пришлось постараться, бег и диета.
Мюмзик 1
прогулки -то причём...тока аппетит нагуливаете...либо быстрая ходьба или бег, либо зарядка по утрам
Солнечный слонВ ответ на Мюмзик 1
Мюмзик 1
прогулки -то причём...тока аппетит нагуливаете...либо быстрая ходьба или бег, либо зарядка по утрам
СсылкаПожаловаться
погуляет и давай готовить....
Кисонька-мурысенька
диета и спорт. никто нового не скажет, но проверьтесь у эндокринолога, потому что часто после родов бывает нарушение обмена веществ, из-за чего вес не уходит
МарТa
раз не кормите, можно издеватся над организмом

гречневая каша весь день, или рис коричневый, без ограницехний, овощной суп без соли и на ночь кефир, мясо тоже можно иногда
МарТaВ ответ на МарТa
МарТa
раз не кормите, можно издеватся над организмом

гречневая каша весь день, или рис коричневый, без ограницехний, овощной суп без соли и на ночь кефир, мясо тоже можно иногда
СсылкаПожаловаться
все без соли
МарТaВ ответ на МарТa
МарТa
все без соли
СсылкаПожаловаться
История переписки2
кофе - 2 чашки утром и все, не более, в течении дня пить виду, чай зеленый, плюс витамины
Бет Мидлер
еще гормоны сдайте. Т3, Т4, ТТГ
и не доедайте за ребенком.
детская еда калорийная для роста
Воробьева Елена
1-ый день: 2-3 яйца; фрукты и сырые овощи в любом количестве
2-ой день: 450-550 г творога с нежирной сметаной; 1 литр кефира
3-ий день: фрукты и сырые овощи любом количестве, 1 литр кефира и 1 литр фруктового сока
4-ый день: 500 г куриной грудки или рыбы, 1 литр кефира
5-ый день: фрукты и сырые овощи в любом количестве
6-ой день: 400-500 г творога с нежирной сметаной; 1 литр кефира
7-ой день: фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве
8-ой день: 300 г курицы, 1 яйцо, салат из овощей в любом количестве
9-ый день: фрукты в любом количестве, 150 г говядины, салат из помидоров и огурцов с растительном маслом в неограниченном количестве
10-ый день: 150 г рыбы, 2 куска ржаного хлеба, салат из помидоров и огурцов с растительном маслом в любом количестве, 0,5 литра кефира
11-ый день: 2 яйца, 150 г говядины, 4 куска ржаного хлеба, салат из овощей, 0,5 литра кефира
12-ый день: 1 литр кефира, фрукты и овощи сколько хотите
13-ый день: 300 г курицы, салат из овощей, сколько хотите , 2 яйца
14-ый день: 4 отварных картофеля, фрукты, сколько хотите, 1 литр кефира

На время диеты обязательно пить минералку и зелёный чай.
Анна Савельева
Займись фитнесом.Прогулки не помогут похудеть.)))
Жалоба отправленаОтменить
Бельевые тренды, которые помогут почувствовать себя женственно и роскошно
Как выглядят и чем занимаются знаменитые российские гимнастки после окончания спортивной карьеры
Готовимся к отпуску: что никогда нельзя надевать в самолет
Скинни, брюки и черный: новый стиль 69-летней Брижит Макрон
15 идей для празднования Пасхи: убираем, готовим, украшаем