Похудение

посикай, покакай....

Весьма похвально! Желаю вам исполнения вашего желания.

Да. Я тож

хоти, бгг

гландыши хватит тебе уж жувать!

Все хотят и я тоже.

А я бы спать хотела. Но мне не дают(

Правильное питание, фитнес, полноценный сон и умение работать со стрессом - рецепт на все времена.

и ентот тожа на все времена?

Да!!!

Все хотят и я хочу. Но при наличии лени, хотеть однако, не вредно.

может Вы имели ввиду - без особых усилий?))

Нет

Я имею тоже эту проблему. Стала в этом деле просто академиком) Говорю со всей ответственностью : это возможно исключительно только под контролем врача. Не надо ходить к платным диетологам за сумасшедшие деньги. Вполне подойдёт визит к обычному районному эндокринологу-записаться при желании можно. Обычно-доктор назначает кое какие несложные анализы, ЭКГ ( по месту жительства по полису-тоже бесплатно). Если нужна консультация психотерапевта-опять же по направлению эндокринолога это будет бесплатно. Дальше-если врач не находит каких либо глобальных проблем следуют назначения-как и что делать. в принципе-никаких там суперсекретов нет-всё всем давно известно. Но проще-когда врач прямо даёт распечатку-когда что сколько и как есть. Плюс-обязательное ведение пищевого дневника ( обычная тетрадочка-записываешь-когда сколько и чего съел). Вещь-убойная! Такие вылезают новости!))
Ещё хочу сказать по физической нагрузке. Извините, конечно фанаты фитнеса) Но я считаю-для толстого человека-это бесполезная трата времени и денег. А лучше делать, как меня научил доктор, и потом я привыкла и имею отличные результаты-КАЖДЫЙ ДЕНЬ проходить не знаю сколько километров, но может 5 пешком, да по горкам,да по лестницам, да с собакой побегать. Важно-надо непременно вспотеть. Как вспотел-ура!)
Удачи Вам!))

правильно.

Худей!

меньше жрать, больше двигаться. Когда сосредотачиваетесь на похудение, измерять объемы, а не вес, так проще и лучше худеется. Ну и можно вести всякие дневники типа мзр, береги фигуру и т.п.

Не есть после 6 и двигаться,двигаться

нужно не тело мучить, а решать психологические проблемы. или скорее именно с них начать.

я тоже собираюсь

нужно есть только когда ЧУВСТВУЕТЕ ГОЛОД, а не потому что время обеда, или ужина, или ты давно ничего не ел. И прекращать есть, ни когда тарелка опустеет, а года голод вы чувствовать перестали. Проверенно!

А я считаю, что только снижение лишнего балласта даёт здоровье, а все лишнее наносит здоровью ущерб. Посмотрите в каждой передаче про здоровье первое условие борьбы с любым недугом это снижение лишнего веса.

А когда наедала килограммы об ущербе для здоровья не думала?

Сало надо носить гордо!