Похудение

А

А как срываетесь? Нажираетесь перед сном?

И это тоже, и в течение дня могу

У меня в холодильнике еда кошке, пачка масла и молоко. Вот Вам и метод похудения да ещё и экономия

Я дойду до магазина...

А мне лень.

Я набрать хочу!
Хотя бы 5-6 кг. Вот тоже никак!
Никакущие никакухи мы с вами.

Не худеть вам надо, а менять образ жизни и привычки. Тогда голодать и удерживать вес не придется.
А когда очень хочется съесть лишнего, напомните себе, что не последний раз едите, можно съесть это и попозже

Не могу, не получается (

Я с весны на 15 кг похудела.Не на диете нужно сидеть,а на правильном питании.Вместо еды ходите по 10-15 км в день,плавайте.Такое сейчас изобилие полезных продуктов.

Вы молодец!!)))

Сейчас даже не представляю,как я жила иначе.

Супер.

Надо захотеть) дорогу осилит идущий. Вот прямо сегодня сделайте себе диетический ужин. Не голодовку, а замените плюшки фруктами, например. Прогуляйтесь перед сном. Не морите себя голодом. Не запрещайте себе все, не делайте из еды культа или запретный плод. Это просто еда... яблочко ничуть не хуже конфеты. Да и конфет можно съесть не три, а две.
Начните с мелочей. Потихоньку убавляйте количество жира и сахара. На пол ложечки меньше сахара в чай... Вы не ощутите разницы. А постепенно так его количество можно снизить до минимума.
Уменьшайте потребление мучных изделий. Количество жира в еде... если это делать плавно, вы не будете чувствовать себя несчастной и обделенной. Будет постепенный и комфортный переход на более здоровое питание. Попутно с похудением. Но нужно начать. И самое лучшее время для этого-прямо сегодня)

Вот смотрите. Я не ем почти сладкое, мучное и хлеб, чай и кофе без сахара. Питание как на пп. Вареное, жареного нет. Вес прибавился на 5'кг, при том есть спорт 2 года уже. Я не жру. А охота. Вес не уходит, но я не толстая 46 р

Варианта появления лишних кг всего два. Либо от воды (отеки), либо от еды.
Быть может правильной едой чуть превышаете. Именно свою норму превышаете стабильно немножечко, постепенно вес и набрался. А норма своя может меняться

вы же большая девочка или да, или нет, что вы ждете от форума? рот вам зашить? или м отивацию придумать?)))

Всё правильно.Не диета помогает,а правильное питание

Действительно)

Вообще не факт)

Хорошо, хорошо... ))