Сегодняшняя именинница Лив Тайлер – дочь фронтмена Aerosmith Стивена Тайлера и модели Бебе Бюэлл – сумела пробиться в Голливуде и завоевать любовь миллионов поклонников по всему миру. И она такая не одна.
Дорогие пользователи! С 15 декабря Форум Леди закрыт для общения. Выражаем благодарность всем нашим пользователям, принимавшим участие в дискуссиях и горячих спорах. Редакция сосредоточится на выпуске увлекательных статей и новостей, которые вы сможете обсудить в комментариях. Не пропустите!
Если после стакана воды минут через 20 снова чувствуете голод - тогда кормитесь.
Ещё про воду: надо взять за правило перед каждым приёмом пищи примерно минут за 15-20 выпивать стакан воды. И не запивать сразу - чай, сок, кофе, компот...,как мы привыкли, а опять же, отложить на 15-20 минут после еды. И утром, натощак - всё ту же воду. Если уж совсем невкусно (хотя не пойму - вкуснее чистой холодной воды ничего не бывает) - можно добавить капельку лимонного сока. Я, пока холодно было, с утра пила стакан горячей воды - удивительно, но после - такое ощущение, что плотно позавтракала.
Если после стакана воды минут через 20 снова чувствуете голод - тогда кормитесь.
Ещё про воду: надо взять за правило перед каждым приёмом пищи примерно минут за 15-20 выпивать стакан воды. И не запивать сразу - чай, сок, кофе, компот...,как мы привыкли, а опять же, отложить на 15-20 минут после еды. И утром, натощак - всё ту же воду. Если уж совсем невкусно (хотя не пойму - вкуснее чистой холодной воды ничего не бывает) - можно добавить капельку лимонного сока. Я, пока холодно было, с утра пила стакан горячей воды - удивительно, но после - такое ощущение, что плотно позавтракала.
Так от этого очень хорошо помогает волшебный блокнотик. Берёшь блокнот, и начинаешь туда методично записывать, всё что съела за день. Ну, домашние, правда, пальцем у виска крутят, но ведь работает! Вот захочешь слопать какую-нибудь внеплановую печеньку, как подумаешь, что надо идти за блокнотом, за ручкой, писать... Да ну её на фиг, эту печеньку - столько телодвижений из-за неё! )))))
А потом - очень хорошо в том же блокноте начать анализировать - почему ты ешь? Я, когда начала анализировать, обнаружила, что я крайне редко кушаю от чувства голода, чаще всего - либо за компанию, либо за пионерами доедаю - две ложки супа, две ложки каши...
Короче, нужен жизненный принцип: " ВИЖУ, ЧТО ЕМ, А НЕ ЕМ ВСЁ, ЧТО ВИЖУ!"
Акции со скидками, ассортимент и доставка по всей России!!!
Не про