Похудение и мое открытие. Делюсь тайной.

Всем привет! Пишу инкогнито, так как лавры мне не нужны. Делюсь бесплатно, чтобы кому-о принесло пользу.
Два года назад я начала худеть. Весила 72 кг при росте 160 см. Измывалась я над собой разными способами и наверное не осталось диеты, которую я бы не испытала. Иногда вес немного уходил, потом возвращался. Но всегда и всюду, со мной было одно чувство. Голод и страдание. Я отчаянно искала, как избавиться от этого и достичь цели. Однажды меня осенило. Я поняла, что мой голод и страдание, связаны не с количеством пищи а с недостатком вкуса! Вот оно! И тогда я решила насыщать не желудок а мозг! Так начался мой эксперимент. 
Я взяла за правило, при каждом приеме пищи, испытывать все основные вкусы. Соленое, кислое, горькое, острое и конечно же сладкое!
Как я это делала? Продукт каждого вкуса я брала буквально по чайной ложке. Лимончик, одна долька. Я наливала себе большую кружку чая без сахара и очень медленно ела все самое вкусное, в мизерном количестве. После каждой съеденой ложки, я обязательно должна была отвлечься на 3 минуты. Смотрела инстаграм или телик. Ставила себе таймер. Потом приступала к следующему "блюду". И чудо произошло. Я наелась! 
И так я продолжала дальше. Похоже мой желудок уменьшился очень сильно. Потому, как я способна насытится тремя пельмешками! Я ем конфеты, я ем сало и колбасу. Я ем все вкусное, что люблю. Я не страдаю. Я наедаюсь. Я стройнею с каждой неделей. За 4 месяца такого пищевого поведения, я похудела на 13 кг. Мне уже не нужен таймер и контроль. Организм привык и теперь все идет само собой. 
Желаю удачи и надеюсь мой опыт будет кому-то полезен.