Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
7 октября 10:03, Главная форумов

Похудеть

Подскажите. Надо сбросить 10 кг. Насколько важен спорт и питание? Какое соотношение в %. И надо ли пить воду, скажем по 1,5-2 литра в день. Или сколько надо?
Аноним
Тема закрытаТема в горячихТема скрытаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
ОтписатьсяПодписаться
Комментарии
22
LoLa
Как говорила Плесецкая "просто не жрать"
СсылкаПожаловаться
Malinka
Блин каждый день одно и то же. Девочки ну в мире есть миллионы диет и их последователей, можно правильно питаться, не есть после 18, считать калории, можно пить воду в меру, а можно через край, можно умирать в спорт. Зале, а можно делать зарядку дома. Все на Ваш вкус и потенциал! Поисковик вам в помощь!
СсылкаПожаловаться
Brabus Brabus
Без пересмотра питания все впустую будет. Хоть помри на беговой дорожке.
СсылкаПожаловаться
Негламурная Chicken
Автор, а почему у вас появились эти 10 кг?
СсылкаПожаловаться
АнонимВ ответ на Негламурная Chicken
Негламурная Chicken
Автор, а почему у вас появились эти 10 кг?
СсылкаПожаловаться
Список банов (1)
Наросли как то
СсылкаПожаловаться
АнонимВ ответ на Негламурная Chicken
Негламурная Chicken
Автор, а почему у вас появились эти 10 кг?
СсылкаПожаловаться
Список банов (1)
Хотя вроде и не переедаю
СсылкаПожаловаться
ТенериFе
много рассуждает ...
СсылкаПожаловаться
АННА АНИНА
Зима-же,кушайте.
СсылкаПожаловаться
АННА АНИНА
Зима-же,кушайте.
СсылкаПожаловаться
Список банов (1)
вы так "вкусно" это сказали -пойду поем)))
СсылкаПожаловаться
Жанна
вы так "вкусно" это сказали -пойду поем)))
СсылкаПожаловаться
История переписки2
Приятного аппетита.
СсылкаПожаловаться
АННА АНИНА
Приятного аппетита.
СсылкаПожаловаться
Список банов (1)
История переписки3

СсылкаПожаловаться
Анна
Воду пить надо в любом случае, исходя из работы ваших почек. А соотношение: меньше жрать и больше двигаться. Напишите свой рост и вес. Тогда приблизительно скажу. Не забудьте рассказать о своей физподготовке и хронических заболеваниях (основное, чтобы здоровью не повредить). Все бесплатно и прилюдно объясню.
СсылкаПожаловаться
АнонимВ ответ на Анна
Анна
Воду пить надо в любом случае, исходя из работы ваших почек. А соотношение: меньше жрать и больше двигаться. Напишите свой рост и вес. Тогда приблизительно скажу. Не забудьте рассказать о своей физподготовке и хронических заболеваниях (основное, чтобы здоровью не повредить). Все бесплатно и прилюдно объясню.
СсылкаПожаловаться
Спасибо. Рост 165, вес около 69-70. Заболеваний нет. Физ подготовка средняя. Дома занимаюсь активной зарядкой.
СсылкаПожаловаться
АнонимВ ответ на Анна
Анна
Воду пить надо в любом случае, исходя из работы ваших почек. А соотношение: меньше жрать и больше двигаться. Напишите свой рост и вес. Тогда приблизительно скажу. Не забудьте рассказать о своей физподготовке и хронических заболеваниях (основное, чтобы здоровью не повредить). Все бесплатно и прилюдно объясню.
СсылкаПожаловаться
Щитовка и гармонь в норме судя по анализам.
СсылкаПожаловаться
АнонимВ ответ на Аноним
Аноним
Щитовка и гармонь в норме судя по анализам.
СсылкаПожаловаться
История переписки2
Гормоны*
СсылкаПожаловаться
Аноним
Щитовка и гармонь в норме судя по анализам.
СсылкаПожаловаться
История переписки2

щитовка и гармонь))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))
СсылкаПожаловаться
Хвадэллуппа

щитовка и гармонь))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))
СсылкаПожаловаться
Список банов (1)
История переписки3


СсылкаПожаловаться
Katya
Гугл в помощь. Самый сложный путь - самый правильный
СсылкаПожаловаться
"Насколько важен спорт и питание?" - я более гениального вопроса с эпоху ЗОЖ и ПП не слышала...
СсылкаПожаловаться
если просто похудеть то 1,5 недели на йогурте. если заняться здоровьем то однозначно спорт 2-3 раза в неделю, правильно питание и образ жизни. результат будет медленнее зато безвредно и надолго.
СсылкаПожаловаться
Gekata
Минимальная норма употребления для организма в день: 1 кг веса на 30 миллиграмм воды. Т.е, если вы весите 70 кг вам надо пить: 70*30=2100 т.е. 2 литра и 100 миллилитров в день. Если жарко и спорт, норму немного увеличить.
СсылкаПожаловаться
вячеслав васильев
Правильное питание, движение. Но это не главное. Главное - быть счастливой. Поэтому и питание и движение должны быть с удовольствием. То есть это может быть напряжение, но с удовольствием. Никаких экзекуций.
СсылкаПожаловаться
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.ru