Похудеть к Новому году.

Тело подтягивают не диетами,а упражнениями,от диеты еще больше повиснет.

блин, а так лень ходить в спортзал..)

---

да я все бы отдала,чтоб ходить,не понимаешь ты своего счастья))

не понимаю, ходила- надоело, скучно мне там)

для меня это как наркотик,я кайфую там))

счастливый человек)

мне сейчас запретили ((

Я не понимаю, что такое ПП...колбасу, сосиски, сладкое, мучное, торты, пироженки, газировку просто не люблю. Домочадцы питаются так как они считают нужным, что хотят, то и покупают себе.

ну вам просто крупно повезло!)

Что ж неправильного в сале?Прекрасный продукт,полностью натуральный.Колбаса,если сыровяленая,то тоже хорошо,правда,дорого,но зато натурпродукт.Сосиски,да,их можно исключить.Неправильное питание-это выпечка и все мучное,углеводы,короче,а так же обезжиренные продукты.

Даже в сыровяленой полно красителей и прочей фигни
Насчет сала соглашусь, в ограниченных количествах можно

Это в дешевых.А в дорогих продуктах состав практически натуральный.Такие колбасы практически и не хранятся.

За 38 когда перевалило худеть труднее стало, раньше за неделю 3 кг влегкую уходило.,.видимо с годами жиры прочно за бока хватаются,фиг отлепишь (

нормальрый вес для такого роста. вам подкачаться только немного

чтобы вобще как мужик стала??хотя в России модна безвкусица

телевидение навязывает всеобщее голодание хыхы

могу посоветовать : питаться обычно но без колбасы и сладкого и выпивать за день 1 литр молока, особенно на ночь стакан с хлебом, лучше в промежутках между едой как отдельный прием, но 3 раза в неделю обязательно делать упражнения на пресс до пота и изнеможения не менее 3 подходов, когда начинала получалось в одном подходе 7 раз , а когда втянулась - до 35, на голодный желудок кубики заметны на животе, под поясницу обязательно валик, когда вес и талия устроят - молоко не более 1 стакана и творог 9% каждый день около 300 гр.

Можно просто уменьшить порции. Мучное, сладкое в 1 половине дня, после 7-8 вечера на ночь не есть, увеличить физ нагрузку - и будет вам ок!)

с середины июля перешла на нормальное питание - долой жареное, мучное, жирное, соленое, копченое, все специи! проще начинать делать это летом - сезон овощей, фруктов....Рыба, куриная грудка, вареная говядина из бульона (нежирная), творог, кефир, немного орешков,семечек, все что зеленое - овощи, фрукты - ем в сыром виде, салаты, заправленные оливковым маслом - совсем немного масла надо!утром -любая каша, сваренная на воде, немного масла...короче - поначалу - муторно, тягомотно, тоскливо, волна психа накрывает, а потом втягиваешься! сейчас сложно начинать будет так питаться....единственное без чего трудно мне - без мороженого!но и его не ем.не курить и не пить алкоголь. можно только изредка сухое белое вино....но мне все это врач рекомендовала, поэтому пишу то,что мне посоветовали...себя чувствую вполне хорошо!

да вам памятник поставить нужно!) я вот только за, но как это тяжко на такое питание переходить)

похудеть - вроде немножко похудела,но желудок в норме и без лифта на 7-й этаж порожняком могу быстро прискакать) почти месяц в горах Кавказа отдыхала, в гору ходила по терренкурам, поэтому и проще к НГ привести себя в порядок....все с лета надо начинать, летом же не тянет есть сало и колбаску? до осени можно и отвыкнуть)вчера чуть в обморок не упала - черешковый сельдерей 200 р. на рынке(((

Ну и куда Вам ещё диету? нормальная пропорция роста-веса.
а, вообще правильное питание:Исключите на месяц все выпечные изделия из пшеничной муки высш. сорта.
Мясо не жарьте, отбейте (свинина, говяд. ьез жира или кура-грудка), посолить, поперчить, специи - и в форму в духовку. БЕЗ МАСЛА, но под каким-ниб. соусом (Но не покупной майонез). овощи-фрукты без ограничения. крупы - в меру. Супы на мясном бульоне (мясо без жира) заправлять овощами. Есть мало, но часто.
Если хотите худеть - НЕЛЬЗЯ ГОЛОДАТЬ! Организм не должен испытывать чувство голода.

Вряд ли у вас 3 лишних. У меня рост 155. Из - за стресса похудела на 4. Изначальные 52 казались ужасными. Сейчас 48 - явно перебор.

В плане ужасные, вы считали себя худой излишне???
Я 52 при 170, и я вАще не выгляжу худой

Тут все просто - углеводы до 12 дня, белки вечером, на ночь, если голодунчик - кефир или творог. Утром можно даже кусочечек шоколада или печеньку какую. Много воды. Вода - это основа основ. Чай и кофе - не вода! Ничего не жарить, острое приветствуется, соленое наоборот. Перекусывайте орехами, яблоками, йогуртиками натуральными. Куринная грудка и салатик - ваши друзья! Майонезик и картошечка - нет. фсе))