Похудеть кормящей маме

смотря как...сильные физ нагрузки вроде как не желательны...а, вот от мучного можно и отказаться....да и питание не всегда влияет на количество молока...

и беременной женщине и кормящей маме надо просто правильно питаться. Не ешьте пельмени килограммами. Ешьте мясо, овощи, рыбу. Поменьше мучного и сладкого. Больше каш и молочки. Если вы будете есть торты-то ваше молоко от этого лучше не станет! Вместо всяких покупных соусов приправляйте еду пряностями, луком. перцем и т.д.

Кормящей маме перец нельзя и соусы разные, у ребенка могут быть проблемы. Советы давать сложно, мы все разные. Я когда кормила в еде была разборчива, чтобы не навредить малышу. И после кормления мне очень хотелось есть, я не поправлялась. Разнесло, когда кормить совсем перестала.

может насчет острого я переборщила- но главное не есть много жирного, мучного и сладкого.

Ваще-то полезно пить для молока. Чай с молоком и как можно больше. (тошнило когда-то от него, до сих пор не пью). Есть в меру и без вредностей.

Я в данный момент тоже кормлю грудью и очень хочу сбросить 5-7 кило. Надо взять себя в руки, найти мотивацию, а ГВ только в помощь!!!

Выкормите ребенка,а потом сами незаметно похудеете.Это не главное с грудничком.Вскоре все наладится само.(если лишнее не есть)

А я не понимаю, как кормящей маме можно пополнеть. Моему 8 месяцев, тоже кормлю грудью. Жирное нельзя, жареное тоже. Мучное - в ограниченном количестве, т.к. тоже вредно малышу. Сладости - тем более. Лучше любой диеты. При этом, если раньше могла время от время чай с печенькой или конфеткой попить, то теперь на это просто нет времени. Да, спортом особо не займешься - на молоко влияет, но само по себе грудное кормление затрачивает примерно столько же калорий, сколько спортзал. Прибавьте к этому постоянное хождение с неугомонным дитем на руках. Так что, по-моему, тут сложнее поправиться, чем похудеть.

а вы только молоком его кормите) Мой сын был на искуственном вскармливании. Но вообще -ребенку в 8 месяцев уже вводят прикорм-мясо и рыбу. А до этого овощи, фрукты и каши. Нельзя наверно одним молоком кормить.

Ввожу прикорм, но мясо и рыбу он есть отказывается. Каши, творожки, пюре кушает неплохо, но воспринимает их скорее как "нечто несерьезное", все равно потом грудь требует.

Ввожу прикорм, но мясо и рыбу он есть отказывается. Каши, творожки, пюре кушает неплохо, но воспринимает их скорее как "нечто несерьезное", все равно потом грудь требует.

А почему вы на искусственное перешли?

А почему вы на искусственное перешли?

Считается, что еда не влияет на колличество молока. Влияет только питье. Но это все индивидуально. Я ела пока кормила за 7-х, а худела быстро и много, все в молоко уходило, дети крупные.

Пока кормила , ни грамма не прибавила . Хотя ела всякие каши молочные .

А выпить тоже нельзя, когда кормишь? ухахаха

кстати, видела пару раз, как некоторые мамы глушат пиво, при тои, что они кормящие

конечно сколько терпеть то можно, бедные женщины 9 месяцев не жрать не пить и потом кормить то аллергия у ребёнка то не то съела то на праздник не выпить - жуть лучше смесями кормить ухахах

да не так уж и Вас нести должно... Питание кормящих - все равно диетическое, а то газики и т.п. После 6 мес ребенка закончила кормить - села на гречку с утра заваривать в кефире - скинула быстро, проблема - качать мышцы живота