Полезные продукты, продлевающие молодость и жизнь!

Ты есть то, что ты ешь!
Всем форумчанкам успешного дня и доброго здоровья!

Вот хожу я по форуму и испытываю чувство некоторого замешательства. А вот почему, среди 188 тем из рубрики «Диета и питание», мне, к моему глубокому сожалению, пока не удалось найти тему, посвященную здоровому питанию, а ведь рубрика гласит: «Правильно едим и правильно худеем!», т.е. сначала правильно едим, а уж затем худеем. Может быть, я чего-то не приметил, пусть тогда будет как у А.В.Суворова: «Повторение мать учения».

Итак, чтобы выглядеть моложе, совсем необязательно тратить тысячи на хирургическую косметологию или дорогие кремы против морщин. Надо, прежде всего, разобраться с тем, что мы употребляем в пищу. Продукты, богатые питательными веществами и клетчаткой, а заодно ещё и низкокалорийные, существенно замедляют процесс старения. Увлечение же пищей, богатой насыщенными жирами и калориями, провоцирует инфаркт, инсульт, рак и диабет.

Вот перечень продуктов, продлевающих жизнь и молодость: черника, клубника, клюква, черный виноград, черная черешня. яблоки, капуста краснокочанная, брокколи, баклажаны, свекла, помидоры, шпинат, чеснок, красный лук, зелень, орехи, морская капуста, цельное зерно, рыба, рыбий жир, красное вино, оливковое, нерафинированное подсолнечное, льняное масла, мед, какао, черный шоколад, зеленый чай, обезжиренные кисломолочные продукты, не жирный, твердый сыр, гречка, овсянка.

Составляй меню из этих продуктов, и ты будешь молодой, здоровой, красивой долгожительницей со стройной фигурой. Более подробно>>