Помогите похудеть.

Я худе так: перед началом Великого поста(феварль) уменьшаем количество жрачки. В Масленицу не жрем блинов (ну парочку можно конечно). Начинается Пост. Я его держала не строго как положено-ела кашки с консервацией, капусту, картошку в мундирах. А вообще это так кажется, что в пост нечего есть. Захочеш похудеть-придумаешь.Спиртное не пила. Пила зеленый чай с печеньем "Мария"(галетное или пару сушек) с заменителем сахара. Вечером после работы включала музыку и просто танцевала. Старалась утром перед работой сделать зарядку 15 минут. После окончания Поста просто придерживалась правильного питания: старалась питаться в определенное время, не огромными порциями, вечером не нажираться. Вообще я потом после 16.00 не хотела есть. А потом наступило лето... Море, пляж. Вобщем за 3 месяца я сбросила 13 кг. И еще у меня был стимул (я жда своего мужчину из командировки). Вес сначала не особо быстро уходил, но где-то после 3 недели попер. Главное на раслабляться и не останавливаться. Потом вы и сами не заметите как привыкните к такому образу питания. Кстати, спиртное я употребляла потом , но в приделах разумного (а то потом провалы в памяти бывают) Короче, ничего нового я вам не рассказала, но это действует. Тем более, что сейчас лето и овощей навалом. Кстати, мой вес и объемы держится уже 6 лет. Извините, что много наваяла. Удачи.

лучше к диетологу, можно к обычному эндокринологу, там и гормоны посмотрят (так как полнота очень часто с этим связана) и про то, как скинуть лишнее расскажут грамотно с врачебно-научным подходом. да. не чудо таблетки, не быстрое скидывание, но более надежное.

Привет! Тоже про эндокринолога подумала.

привет=)) ну дк, елси не помогает ничего, сразу о нем родном мысль))

я вот тоже с таким настроем сейчас нашла про метод -60.женщина похудела на 60 кг.я тоже хочу с сегодняшнего дня .раз люди могут и мы сможем.

Это не метод Миримановой? На Леди есть её раздел.

Сорри, а что такое бодифлекс?

Спасибки. Мне не поможет, я так нахуделась, что гардероб пугаю.

Каждое открывание рта: и сразу думать, что отложится на бёдрах.
Майонез вообще или только магазинный?

наверно магазинный, я не кулинар готовить не очень

Я миксером дома сбиваю. Но если лично себе в салаты, то мне с кефиром вкуснее.

считайте калории, ешьте полезно, правильно, займитесь спортом, но для начала проверьте гормоны...

Ты шо??? это же труда сколько надо приложить. Автор хочет булочки с чайком лупить, но шоб худелось)))

Давайте адрес, я вам вышлю скотч для заклеивания рта. Лучшая диета -Жрать меньше надо.