Поняла наконец, что я генетический брак

токмо размышлениями страстнымя истинымя моления божией правды денными и нощными спасаюсь от бреда, заполонившего до окраины сосуд смысла современнаго человеческого бытия, господи мой всевышный, ниспошли так, чтобы все непонятныя тролли калеки ушли, а добрыя, умныя, ищущия человеческыя существа, нашли место под солнцем быть и блестеть отсветом искреннего отклика людиев всевозможных от интереса их повествований прочтения!

Рост, надеюсь 145??? Иначе не вижу причин для самоубивания! ))))

Так! Продолжаем занятия, а не ищем повод для отлынивания!)))

не переживайте попусту. Чтобы уменьшить талию на 1 см надо пять кг потерять. Оно Вам надо?

Первое время организм находится в шоке. Начинает копить на черный день.

Так в том то и ирония, я ж не совсем лапша-конным спортом 15 лет занимаюсь, а это если знаете нагрузки тоже не хилые

... 42 года, 95-63-94... - кто-нибудь может мне объяснить, что там можно сбрасывать и откуда?!! :-)

нет предела совершенству))

Есть! :-)

это афтар похвастаться решила просто

Вот и у меня такое подозрение закралось.. :-)

Ты издеваешься? Похвастаться тем, что при полной голодвке 2 месяца 5 денй в неделю по 2 часа и результата ноль? Т,Е, я такое безнадежное уепище-у тебя изврашенное понятие о хвастовстве

не говори. 53 кг-это ж катастрофа!...для тех у кого 68(((

Дело не в сбрасывании, а в том, что результата нет. Как тогда другие сбрасывают то, которые меньше меня занимаются-вопрос философский, это значит они врут или я просто ненормальная, мусор генетический

Разговор какой-то беспредметный....Давайте-ка сюда фото фигуры и я сразу скажу, что надо делать... если надо.. :-)

А я целенаправленно полнела полнела, скоро буду как коровка :-) :-)

Скажу то, что знаю, от своего тренера, с которым прозанималась 4 месяца и скинула после 2ых родов 30 кг

Итак
-заниматься 5 раз в неделю НЕНАДО! Ваш вес при таких нагрузках никуда не уйдет-жир превратиться в мышечную массу, и вы будете весить еще больше, потому что вес мыщц больше веса жира того же объема
-тренироваться надо правильно-группы мышц должны прорабатываться все отдельно
-заниматься до седьмого пота совсем не обязательно, и даже не нужно, никаких результатов это не даст
-в плюс к тренировкам в зале(бодифитнес) должна быть растяжка, например йога-что бы не было наращивания мышечной массы, и соответственно увеличения объемов.
-не всем показаны кардиотренировки, попробуйте избегать из в конце тренировки
-кушайте индейку, много. до кг в день. с овощами
-и да, найдите хорошего тренера, который расскажет вам как происходит жиросжигание, будет обьяснять вам почему в 3ем подходе вес почти в 2ое больше , чем во 2ом и 4ом, и будет заинтересован не в тупом высасывании из вас бабла.

)))Индейка ща дорога! ))))

а что делать)))
не дороже чем говядина) у нас около 8 евро за кг) я когда питалась только овощами и индейкой тратила меньше на еду, чем когда хомячиш все подряд)
но мне мужа не надо было кормить, соблазны отпадали)

а что делать)))
не дороже чем говядина) у нас около 8 евро за кг) я когда питалась только овощами и индейкой тратила меньше на еду, чем когда хомячиш все подряд)
но мне мужа не надо было кормить, соблазны отпадали)

Ну да - где то наравне цены! )))
А как готовила))) А то я только один рецепт применяю - мариную и в аэрогриль! ))))

а куда кожа делась-то? висит?

при правильном уходе ничего висеть не будет

ну ну, рассмешила...

верится с трудом что за 2 месяца 30 кг
это надо голодать

потому что читать надо внимательно.
на 2 а 4.