Дорогие пользователи! С 15 декабря Форум Леди закрыт для общения. Выражаем благодарность всем нашим пользователям, принимавшим участие в дискуссиях и горячих спорах. Редакция сосредоточится на выпуске увлекательных статей и новостей, которые вы сможете обсудить в комментариях. Не пропустите!

Попа

Девочки, хочу накачать попу. В спортзал с тренером -  нет возможности. Если есть такие, кто занимается?  Напишите ,пожалуйста, как вы качаете 5-ю точку, питание и главное есть ли результаты. Огромное спасибо
Аноним
Тема закрытаТема в горячихТема скрыта
Комментарии
109
самсон хренов
ужо пятьсот тыщ разов было
самсон хренов
ужо пятьсот тыщ разов было
СсылкаПожаловаться
ну ответь че, зажал да? )
самсон хреновВ ответ на Aya Pon
Aya Pon
ну ответь че, зажал да? )
СсылкаПожаловаться
История переписки2
а ты разве чего спрашивашь??
самсон хренов
а ты разве чего спрашивашь??
СсылкаПожаловаться
История переписки3
антиресно, вооот )
Прекрасное далеко
Наприседала
Осенняя
Пешком по лестнице, желательно с хорошим грузом, и не один раз в день. Гантельки+ приседы и выпады. Есть результат конечно!
АлексМаркВ ответ на Осенняя
Осенняя
Пешком по лестнице, желательно с хорошим грузом, и не один раз в день. Гантельки+ приседы и выпады. Есть результат конечно!
СсылкаПожаловаться
Ай молодец!
Осенняя В ответ на АлексМарк
АлексМарк
Ай молодец!
СсылкаПожаловаться
История переписки2
Так твоя же школа!
АнонимВ ответ на Осенняя
Осенняя
Пешком по лестнице, желательно с хорошим грузом, и не один раз в день. Гантельки+ приседы и выпады. Есть результат конечно!
СсылкаПожаловаться
Из собственного опыта?
Осенняя В ответ на Аноним
Аноним
Из собственного опыта?
СсылкаПожаловаться
История переписки2
Естественно.
АнонимВ ответ на Осенняя
Осенняя
Естественно.
СсылкаПожаловаться
История переписки3
а поконкретней можно? о питании, например
Осенняя В ответ на Аноним
Аноним
а поконкретней можно? о питании, например
СсылкаПожаловаться
История переписки4
Вот спросите у профессионала лучше (у АлексМарк) она проф. тренер по фитнесу и бодибилдингу. Лично я, просто ЗОЖ веду, питаюсь здоровой, полезной пищей в основном. Минимум углеводов и никакого добавочного сахара.
АнонимВ ответ на Осенняя
Осенняя
Вот спросите у профессионала лучше (у АлексМарк) она проф. тренер по фитнесу и бодибилдингу. Лично я, просто ЗОЖ веду, питаюсь здоровой, полезной пищей в основном. Минимум углеводов и никакого добавочного сахара.
СсылкаПожаловаться
История переписки5
Где мне Алекс Марк найти?
Осенняя В ответ на Аноним
Аноним
Где мне Алекс Марк найти?
СсылкаПожаловаться
История переписки6
Выше смотрите)) Она на мой комментарий ответила первая))
Beladonna@
лучше силиконом или булками наесть...
АнонимВ ответ на Beladonna@
Beladonna@
лучше силиконом или булками наесть...
СсылкаПожаловаться
балками только целлюлит накачать можно
Максим ВасиленкоВ ответ на Beladonna@
Beladonna@
лучше силиконом или булками наесть...
СсылкаПожаловаться
Булки-булками...)))) Таки нужны еще и батоны))))
Максим Василенко
Булки-булками...)))) Таки нужны еще и батоны))))
СсылкаПожаловаться
История переписки2
"твои батоны они же булки...возьми подруга меня с прогулки";)))
Максим ВасиленкоВ ответ на Beladonna@
Beladonna@
"твои батоны они же булки...возьми подруга меня с прогулки";)))
СсылкаПожаловаться
История переписки3
Гуляешь что ль ? А кто работать будет? Деньги таки зарабатывать особенно...)))
Максим Василенко
Гуляешь что ль ? А кто работать будет? Деньги таки зарабатывать особенно...)))
СсылкаПожаловаться
История переписки4
гуляю канеш..по просторам инета))) деньги деньги где они эти деньги..))
Максим ВасиленкоВ ответ на Beladonna@
Beladonna@
гуляю канеш..по просторам инета))) деньги деньги где они эти деньги..))
СсылкаПожаловаться
История переписки5
Таки как где ? Деньги в бидоне))))
Максим Василенко
Таки как где ? Деньги в бидоне))))
СсылкаПожаловаться
История переписки6
в банке...трехлитровой))))
Максим ВасиленкоВ ответ на Beladonna@
Beladonna@
в банке...трехлитровой))))
СсылкаПожаловаться
История переписки7
...трехлитровОМ ))))
Максим Василенко
...трехлитровОМ ))))
СсылкаПожаловаться
История переписки8
граждане, храните деньги в трехлитровОЙ банке)))
Максим ВасиленкоВ ответ на Beladonna@
Beladonna@
граждане, храните деньги в трехлитровОЙ банке)))
СсылкаПожаловаться
История переписки9
...тогда в бутыльке уж))))
Жалоба отправленаОтменить
Бельевые тренды, которые помогут почувствовать себя женственно и роскошно
Как выглядят и чем занимаются знаменитые российские гимнастки после окончания спортивной карьеры
Готовимся к отпуску: что никогда нельзя надевать в самолет
Скинни, брюки и черный: новый стиль 69-летней Брижит Макрон
15 идей для празднования Пасхи: убираем, готовим, украшаем