После родов набрала вес. Чем питаться, чтобы вес ушел?

Ну нет такого слова!

Ещё раз

---

Режет слух, когда взрослые люди, тем более "весомых достоинств", говорят - ...я покушала кастрюльку борща и сковородку жареной картошки с мясом...а потом откушала кофею с двумя батонами!!!

---

тоже хотела написать, что для начала надо перестать употреблять это непотребство

Диета всегда одна: или меньше кушать или совсем не кушать. Можно делать разгрузочные дни( яблочные,кефирные, овощные, гречка), но если вы перестанете делать эти разгрузки вес вернется снова, это делается систематически. Есть ещё практика однодневных, многодневных голоданий, наберите в инете, там всё подробно написано, я практикую разгрузочные дни с однодневными голоданиями, очень тяжело даётся, за месяц скинула 2 кг, но зато я кушаю любые продукты в обычные дни, удачи вам!

была у меня практика разгрузка на кефире, через день, т.е. в обычный день кушаете, что хотите, на следующий только кефир низкой жирности, за месяц скинула 5 кг, потом перестала, вес вернулся,

Совет от Л.Долиной - кефир вилкой !

Купите, как дополнение, массажер. Только каждый день...

За сейчас лето будет... Набегаетесь с малышом...гулять ьудпте

Гулять будите ...у меня что с первой что со второй вес через два года сам нормализоввлся...за лето 14 кг

пока грудью кормите,вам гормон пролактин не даст сильно похудеть,а не перестанете переживать по этому поводу-еще и кортизол добавится и начнет все в жопу откладывать.попробуйте вместо сахара стевию и то,что вас тянет на сладкое-может быть началом клинической депрессии,пейте успокоительные сборы.

Во блин а меня тянет на сладкое с детства...че делать то ??? Это я всю жизнь в депресняке живу????

если внезапно потянуло-то это сигнал мозга:мне плохо...а если с детства-то это дядя на конфетной фабрике работал

---

Позже похудеете

кто вас учит писать "кушать" вместо "есть"??? Кушайте недельку через недельку - точно поможет! "Присед" и здоровое питание могут помочь.

У меня сестра бегала по утрам что бы похудеть, у вас склонность к полноте поэтому придется постараться что бы вес сбросить. Сестра 12 кг сбросила на пробежках, но бегала каждое утро примерно час несколько месяцев.

кушайте кушайте

Попробуйте Калланетику, много гуляйте и постарайтесь посмотреть на свое отражение в зеркале с любовью!

значит все же ваше потребление не соответствует для необходимых жизненно-важных трат энергии, короче жрете больше, чем расходуете. уменьшайте кол-во порции, еды

Сладкое прям по-минимому.а физ.нагрузки разные бывают.выберете то,что Вам понравится:бассейн,аэробика,йога и т.д.
+правильное питатие
+необходимое кол-во воды

И вес будет уходить.может и не сразу.но уйдет точно.Вы ему выбора не оставите)))

Если уж совсем никак без сладкого , то немного и только до 12:00. И еще важный момент - после 18:00 вообще не есть, никаких калорий, только воду можно. И каждый раз минут за 15-20 до еды выпивать 200 мл воды. Я после родов тоже набрала 12 кг. Но выше указанные принципы мне помогают. За 2,5 месяца 4,5 кг ушло. Теперь 164 см и 65.5 кг. К лету надо до 60 дойти. Правда я через день минут по 40 дома занимаюсь

Не есть после 18:00.

Я читала, что чем вес ближе к вашему нормальному тем тяжелей его скидывать, Это значит что если вы весите 100 кг , а ваш нормальные вес например 60 , то первые 20 будет скинуть намного легче чем последующе, например если вес 60 , а надо скинуть до 50, то это намного тяжелей чем от 100 до 70 например

Ну а чего вы хотите? Кушать, до чего мерзкое слово. Нагрузок вы не хотите, планку вы не можете, приседать лень, от сладкого зависите. Ну и сидите с жопой тогда. Ушла на тренировку.