Издательство «Альпина Паблишер» выпустило интересную книгу «Что бы сказал Фрейд. Как великие психотерапевты решили бы ваши проблемы», написанную психотерапевтом Сарай Томли.
С одной стороны, в ней изложены все важные психотерапевтические концепции начиная с конца XIX века. С другой — можно найти объяснение многим человеческим поступкам.
Почему люди превышают скорость
Какой русский не любит быстрой езды? Во-первых, это вызывает наслаждение. Нейромедиатор дофамин, который выделяется в процессе быстрой езды, а еще прыжков с парашютом и другими рисковыми увлечениями, вызывает чувство радости, оптимизма и улучшения психологического благополучия.
Во-вторых, нарушая правила, некоторые люди демонстрируют свою силу и превосходство над другими. «Большие деньги и неограниченная (оплачиваемая) поддержка дают им уверенность, которая часто граничит с самонадеянностью. У них меньше необходимости следовать правилам, потому что санкций в целом можно избежать, и они могут даже рассматривать пренебрежение правилами как признак силы», — к такому выводу много лет назад пришел исследователь Гербен ван Клиф.
Ну а любимый поклонниками психологии Зигмунд Фрейд считал, что людям свойственно влечение к смерти: «Это влечение самое примитивное, поскольку возвращает нас к неорганическому небытию, из которого мы и возникли. Отсюда и тяга нырнуть в глубину с края пирса, заняться сексом с незнакомцем без презерватива, вжать педаль газа в пол».
Почему залипают на сериалы
«В 1992 году Джон Туби и Леда Космидес показали, что мы весьма успешно решаем сложные логические задачи, если они формулируются как просьба распознать «обманщиков» в ситуациях общения. Иными словами, нам нравится наблюдать за социальным взаимодействием людей».
Более того, человеческое мышление и действия эволюционно нацелены на решение проблем проживания в группах. А просмотр сериалов обогащает социальный опыт: способствует обучению, воображению и общению с реальными людьми после просмотра.
Наконец, известная работа психолога Блюмы Зейгарник выявила некий закон человеческой памяти: разум очень хорошо запоминает все недоделанные дела и раз за разом возвращается к ним, чтобы реализовать свою потребность довести начатое до конца.
Ну а сериалы имеют постоянно развивающийся сюжет, так что непреодолимое желание узнать, что же будет дальше — не что иное, как потребность в завершении дела.
Почему боятся летать
Начнем с того, что на этапе зарождения авиации летать было действительно опасно. «За 11 лет между 1903 и 1914 годами более 1000 людей погибли при полетах, а за время войны — еще 14 000 военных летчиков Антанты. Самолетами — сделанными из дерева и ткани — было трудно управлять, но пилоты проходили всего два-три часа обучения. Они были совершенно не защищены от воздействия стихий».
Ярлык «опасно», появившийся в начале XX века, влияет на людей до сих пор.
Кроме того, СМИ всегда широко освещают авиакатастрофы, что вызывает эмоциональную реакцию, например, ужас. Поэтому начинает казаться, что это событие более вероятно, и что катастрофа случится именно с тобой.
«Самая ужасная авиакатастрофа в истории случилась в 1977 году, когда 583 человека погибли на Тенерифе — два аэробуса столкнулись на взлетной полосе. Эта жуткая новость привлекает наше внимание. Однако такое же количество людей погибает в США от болезней сердца каждые 8 часов. Если бы об этих смертях сообщалось по телевизору, мы бы начали бояться, что с нами вот-вот случится сердечный приступ».
Получается, страх перед полетами возникает из-за определенных мыслей. И эти логические искажения можно исправить при помощи когнитивно-поведенческой терапии.
Почему откладывают дела до последней минуты
Каким бы беззаботным и веселым ни выглядел прокрастинатор, на самом деле он страдает от мощного внутреннего конфликта.
«Прокрастинацию можно рассматривать как состояние умственного паралича, вызванного конфликтом между сознательным желанием (подкачать мышцы или написать сочинение) и бессознательным желанием (избежать этого)».
Проблема в том, что бессознательное желание не осознается. Прокрастинатор не может понять, в чем проблема, и, соответственно, решить ее. И дело тут не в самодисциплине: нельзя заставить себя делать то, чего на самом деле не хочешь. И, более того, получаешь удовольствие от того, что откладываешь неприятное дело.
Решение в том, чтобы просто заставить себя начать делать, несмотря ни на что. Можно успокоить себя тем, что самое сильное сопротивление будет ощущаться только на первом этапе работы, потом станет легче, гарантируем.
