Посоветуйте, что делать с жутким желанием спать?(

работа нервная, треньки - 3 раза в неделю, растяжка каждый день)

Я вот тоже считаю, что совы\ жаворонки это все от недостатка волевого услия, при желании перестроить организм можно за пару месяцев в любой режим, ну по крайней мере мой

Никак тут не справишься(((живу по такому режиму 3 года((( раз в полгода-срыв-прям не могу заставить себя встать и неделю опаздываю на час/полтора((( Сейчас как раз срыв))) Видимо скоро уволят. Можете отвлекать внимание от опоздании бурной работой днем и даже в обеденный перерыв, мне помогло продержаться 3 года.

может обойдется все у Вас, я за 3 года работы опоздала 2 раза на 10 минут

Чтобы заснуть, нужно представить, что вам через пять минут вставать на работу.. ))

На себе проверял - сразу валит )))

ахах)))

Если работа мешает личной жизни, то нафик такую работу....

а кушать чего??)

Ну тогда приучайте себя к режиму и будет неважно- сова Вы или жаворонок...

режим - это хорошо, жаль что жизни на это пофиг(

Как я вас понимаю, тоже хочется в спячку впасть! Я не работаю, но я тоже вставала в декабре рано, но только на профессиональный недельный семинар.
100 грамм шоколада... Приходила в 19 часов, и спала 15 минут.
Но я всё- таки училась, а не работала.

"Главное встать - проснемся потом" - хороший девиз

---

дак может вам внимательнее на часы смотреть для начала? А вообще, причина бессонницы (как правило)- это либо стресс, либо депрессия. Вот и думайте, что у вас

так мозг же ж спит и ни чего не понимает( страсс наверное - конец года, отчеты(((

Мне помогает кофе. Много-много-много кофе) ну и дрыходные.

дрыходные

---

чувствую себя медвежонком в них

Вот и я на всю неделю отсыпаюсь.

я тебе так скажу...
я - технический переводчик, работа сама понимаешь- вахты, встаем мы рано, ложимся поздно.... то есть выезжаем в 6 утра или без 10 шесть, опоздал на машину или автобус- все, пиши пропало. как я делала всегда? вот ложишься спать, и ставь внутренние часы ( меня научил один пацан, он так в армии научился, его тоже научил один пацан из их роты, так эта рота была образцовой, как говорится, по подъемам...))))- прямо вот реально- представь циферблат, как ты выставляешь часы, как их заводишь... и все- ложись спать! вот не брешу- я по этому методу ни разу не просыпала, даже если и спать мне оставалось до работы совсем мало...даже и кофе не надо было, но это , конечно, когда я помоложе была- сейчас утром кофе -это обязательно, даже и не обсуждается)))))Маш, вот ей богу , не вру- ни разу у меня сбоя не было...
а в каком месте ты живешь? у нас в 3.00 всегда темно еще...