Посоветуйте хорошую диету!

Мариночка, а ещё какие-нибудь принципиально важные рекомендации к этой диете есть? Расскажите поподробнее пожалуйста

Посмотрите пожалуйста за 5 мая 11.41 мою запись - там есть всё подробно. Будьте здоровы и красивы! Удачи Вам во всех начатых делах!

Доброй ночи, МАрина!! Прекрасно выглядите"""!!!.Я никак не смогла найти записи ваши за 5 мая, и про вашу диету. Не могли бы мне скинуть ее? Очень буду благодарна. Хочу похудеть мин на 10 кг, иногда смотреться тошно в зеркало....))
Заранее благодарна! Дана

Если вы Марина,можете что нибудь сущуственное порекамендавать в плане диет.Очень прошу вас напишите!!!!

Марина привет! Спасибо тебе большое.

Спасибо и Тебе Жанат, что поверила и проверила ! Удачи Тебе во всём и крепкой любви!

Здравствуйте, напишите пожалуйста про диету! Заранее спасибо)))

Это похоже на кремлёвскую диету

Привет! Очень интересно! Поделитесь?!

Марина, супер прогнозы !!!Если возможно, напишите про диету поподробнее, ну очень нужно сбросить кг 10. Заранее спасибо за помощь.

Очень интересуеюсь. Я уже незнаю, что делать? Расту на глазах.

да мне понравилась ваша диета надо попробовать.

ой,меня заинтересовала)))а можно по подробней,напишите в личку,пожалуйста))заранее благодарна))

Ольга, иногда употреблять можно, но вы и сами знаете, что он очень каллорийный ))

хочу похудеть, незнаю с чего начать помогите,,,

Марина,здравствуйте! Меня зовут Ольга. мне 33 года.Подскажите мне,пожалуйста ,чем можно заменить хлеб, т.к.ем я его ,действительно, в больших количествах и так сразу отказаться от него будет мне не легко.СПАСИБО!

Может быть жаренной сайдой или отварной куринной грудкой, но желательнее больше кушать свежих овощей и фруктов.

Мариночка, если не трудно....напиишите вашу диету.случайно нашла эту страничку....располненла сил нет, а скоро лето

Чай и кофе пить без сахара, а воду в любом количестве.
1 день
Завтрак чёрный кофе;
Обед 2 вкрутую сваренных яйца; салат из свеж.капусты с растит.маслом; 1 ст.томатного сока;
Ужин жареная или отварная рыба; капустный салат с растит.маслом

2 день
Завтрак чёрный кофе; сухарик
Обед жареная или отварная рыба; капустный салат с растит.маслом
Ужин 200 г отварной говядины; 1 ст. кефира

3 день
Завтрак чёрный кофе;
Обед сырое яйцо; 3 больших отварных моркови с растит.маслом; 150 г сыра;
Ужин яблоки

4 день
Завтрак чёрный кофе;
Обед 1 большой поджаренный корень петрушки поджарен. на растит.масле
Ужин 2 вкрутую сваренных яйца; салат из свеж.капусты с растит.маслом;200 г отварной говядины

5 день
Завтрак свеж.тертая морковь с лимонным соком;
Обед жареная или отварная рыба; капустный салат с растит.маслом; 1 ст.томатного сока;
Ужин жареная или отварная рыба; капустный салат с растит.маслом

6 день
Завтрак чёрный кофе;
Обед 500 г отварной курятины; капустный или морковный (свежий) салат с растит.маслом
Ужин 2 вкрутую сваренных яйца; салат из свеж.моркови с растит.маслом

7 день
Завтрак чай
Обед 200 г отварной говядины; разные фрукты;
Ужин любой набор из предыдущих дней кроме третьего.

Ещё 7 дней диету продолжать в таком же порядке.

здравствуйте марина....мой рост164 а вешу 76кг. я располнела после родов мне поможет эта диета??? за ранее спасибо..

Никаких супов- да здравствует гастрит!!!

отлично, так я сумею, а совсем голодать не смогу, много энергии трачу на работе

Спасибо за диету.У меня вопрос а салат нужно смазывать маслом растительным или майонезом или не чем?Спасибо за ответ.