33 года
Тело начало терять упругость. Кожа над коленками висит(
Да и вообще мягкая какая-то стала))
Посоветуйте, только серьезно, куда бы записаться, чтобы в общем "подтянуться".
Или самостоятельно чем заняться.
Что вам помогает?
Тема серьезная
Аноним
Тема закрытаТема в горячихТема скрытаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
по статистике женщинам занятия спортом нужно начинать с лёгкой разминки с посещения своего терапевта без записи без талона в самый оживлённый день приёма
Нужен комплекс т.е. Аквааэробика, или бег, или любая кардиопрограмма в фитнес центре - кардионагрузка + занятия с легкими весами - силовая тренировка + стрейчинг, если тяжело терпеть боль ( мышцы растягиваются через боль без боли ничего не тянется, время в пустую) , то йога - растяжка. И только так причем без последнего не будет нормального результата так как мышцы необходимо растягивать, к слову растяжка хорошо не только для фигуры, но и для настроения помогает лучше шоколадки.
Как только наша первая коробочка красоты была укомплектована, редакторы «Леди Mail.Ru» протестировали ее содержимое, остались в целом довольны и делятся впечатлениями.
Хочешь научиться новому? Вовсе не обязательно проходить дорогущие курсы или получать еще одно образование, можно это сделать гораздо быстрее, веселее и дешевле. Для этого тебе понадобится компания друзей и несколько настольных игр.
Спонж, пропитанный увлажняющим тональным средством и упакованный в компактный футляр, — отличная штука для того, чтобы за полминуты сделать кожу свежей, ровной, сияющей. И заодно скрыть мелкие недостатки вроде пор и морщинок. Пять лучших кушонов — в обзоре бьюти-редактора «Леди Mail.Ru» Марины Сютаевой.
Совмещать с силовыми нагрузками.
Совмещать с силовыми нагрузками.
А вы дома занимаетесь или ходите куда-то?
А вы дома занимаетесь или ходите куда-то?
А вы дома занимаетесь или ходите куда-то?
Иногда через силу себя заставляю
Но не мое!
Велосипед я люблю, но от него ни черта не подтягивается
Велосипед я люблю, но от него ни черта не подтягивается