Постоянно себя сравниваю

Все банально , подскажите как избавиться от этого чувства и отчего оно возникает. Сгубило меня любопытство и посмотрела на жену бывшего. И появилось чувство зависти , мое счастье что я свои чувства могу контролировать . Подобные чувства не возникают к моим подругам , или незнакомым людям а тут прям червяк сьедает . расстались мы очень плохо, не по моей инициативе , переболело и ладно . Ещё интересно мои подруги и друзья общаются с его нынешний женой , а я ревную . И у меня чувство что меня предали , хотя отношения с девушками хорошие . О нем я никогда не начинаю разговор , но все равно иногда проскальзывает.