Правильное питание.

Ты их победишь...верю ..

сахар падает не только от недостатка углеводов, бывают разные причины, а с чего вы решили что у вас снизился уровень сахара, усталость это не показатель...короче если плохо себя чувствуете, может вам не надо такое "здоровое" питание? правильно советуют сухофрукты и не доводит до критической точки

резко кинуло в пот, стало трясти все тело, начала плакать. а съела банан все прошло. соседка измерила сахар глюкометром. она дибетик.сказала что очень низкий

понятно, это серьезно...у меня дрожали руки в подростковом возрасте, когда кушать очень хотела, а сейчас так было, когда прихожу с работы, тоже надо срочно что-то съесть (хотя полноценно обедала, чай несколько раз пила на работе), может из-за нервов...но у меня что-то с поджелудочной давно ( в больнице ничего не нашли, я особо не углублялась, мне хватило раз зонд глотнуть

---

... сейчас переодически на диете (могу день два - вода и кефир)+не работаю, ем по чуть-чуть часто, ну короче такого нет...

Короче, правильное питание это когда жрешь все хочешь, но маленькими порциями (примерно стакан) и есть каждые 2-3 часа,но не бутерброды. Готовить все самой, хочешь котлет - купи мясо,сделай фарш,потом котлеты. Ну и т.д. Вес не набираешь, но гимор так жрать готовить, зато знаешь что ешь

Я вот чот не могу вернуться к правильному. Хотя, не ем давно колбасу, пищевой мусор типа чипсов-фастфуда, не пью газировки и соки пакетированные...
А у вас не сахар упал, а просто упадок сиил, это нормально и нужно просто переждать. Естественно, что организму некомфортны перемены: привык бутеры да печеньки потреблять, а тут - кура с творогом. там что смакуйте мёд, жуйте пару курагин, когда невмоготу и терпите.

я тоже чипсы не люблю, не ем сдобу, непью газировки. вот только колбасу люблю. но надо искоренять это

Наадо, это реальное зло. Про курицу тоже сейчас везде говорят, что пичкают её всяким амном и антибиотиками, она вредная... Я стараюсь индейку брать на суп. Так просто она не очень, а в супах более-менее. На бутеры - просто мясо варю уже, вместо колбасы, если припрёт. Печёночный паштет так вообще легко делается.

в курице столько гормонов втолкано, что диетпитание на ней строить как-то уже и не комильфо.)

к сожалению другой нет

есть так называемые суповые, 1-я или 2-я категория, не помню. Они естественно выросли. Иногда покупаю - бульон из низ воистину куриный.

но там наверное мяса мала. а без мяса я погибну

и жесткое еще в придачу. Варить приходится часа два.

Кушайте виноград

А я мясо ем 3 раза в неделю и больше не хочется

Сахарный наркоман. Ломка. Мы употребляем умопомрачительное количество быстрых углеводов. Даже не замечая этого. Конфеты под запретом. Оставьте только сладкие фрукты, сухофрукты. Но под очень зорким надзором. Немного. С чаем ДО ЕДЫ за 20 минут. И ещё если жрали всякую дрянь, то может начаться чистка. Деинтоксикация. Тоже ничего приятного. Может помочь себе однодневным голоданием? Чтобы быстрее перестроиться. Но это по ощущениям.

нет я мало ем сладкого. я не наркоман.я могу вытерпеть. вот организм не может без еды. если мне совсем не в моготу то банан помогает.

А у вас случайно нет сахарного диабета?

да вроде не было

ну все таки я бы вам посоветовала сдать анализы.

Очень странно вы принимаете углеводы а сахар у вас падает.

сама испугалась