Приятного аппетита! )))

Беее))))))))))

это типа, овечка на детском утреннике?)))))

Это каша манная - бееееееееее)))))))

Беее))))))))))

Не плюй мне в тарелку!

Нет, я отвернулась и просто сказала, не плевалась даже совсем.)))) Я каши терпеть не могу никакие с детства, видимо перекормили в свое время.)))Нет, я отвернулась и просто сказала, не плевалась даже совсем.)))) Я каши терпеть не могу никакие с детства, видимо перекормили в свое время.)))

А чего в двух экземлярах?
Пила Ирка, а двоится у тебя)))

Глюки))))

...вот так наборчик к юбилеююю!!! как же всё это сдружить-то в желудке?
...определённо воинствующий демарш против аюрведов и сторонников раздельного питания...
уважаю такую оголтелую диету...эт какой же надо иметь стимул?

в этом наборе всего 700 ккал. для завтрака вполне нормально! ))

...я не возражаю! но это на натюрморте столько (ты бы ещё подписала где на фотке что и по чём!), а когда ты начнёшь всё лопать без системы...запивать жадно...млять, слюна...сглотну...
чё-то прожуешь, что так проскочит и всё? кайф - согласна, а на выходе в луТчшем случае 550 ккал и это ещё без алкоголя!!!

я уже все слопала, запила, чувствую себя прекрасно.
во мне все это внутри рассредоточилось))) я готова к новому дню)))
во всеоружии так сказать)))

...и что с тобой теперь делать? кабы ты вынесла на обсуждение фотку и озаботила форум, чё из этого слопать, а чё и кому другому оставить...
а так...наелась, нахрюкалась и ей хорошо!
а у меня из твоего рациона только одна горошинка в банке...

а чего нет-то?))) или в чем проблема?
тут вроде бы не дефицитные яйца, сыр, винегрет....

...ну, с вашим железным желудком!!! ещё бы экономить!
а тут каждую ферментину, каждую каплю желудошного сока из себя выдавливаешь строго в соответствии с метаболизмом...
молодая хабалка...

Приятного, Ир

спс))) и вам тоже)

)))
хлеба - много, а всего остального на тарелочке - мало))))

я тут уже подсчитала)))
2 яйца - это 150 ккал)
винегрет с растительным маслом 110-150калл/100гр
шпик - 800 ккал в 1 кг. в тех 2-х кусочках не более 40 ккал
сыр - Сваля в 1 кг 340 ккал. в тех 4-х кусочках - 30-40 ккал не больше
булку можно и не есть)) или 1-2 кусочка - 20-30 ккал не более
стакан сока гранат. 200 мл - 100 ккал
мартини - 150 мл - 230 ккал
____________________________
150
150
40
40
30
100
230
_____________
740 ккал

Норма 2000 ккал в день! при условии, что есть спорт 3 раза в неделю
заметьте сок и алкоголь забрали на себя половину калорийности
а это можно было бы заменить и чаем с лимоном, морсом без сахара.
и тогда было бы всего около 500 ккал

Да фиг с ними, с калориями.
Часа через три опять голодная будете, если не раньше(и-за мартини)

дык уже обед будет часа через три)))

Кстати, Ир! Спасибо за тему!
Возвращаюсь к здоровому спортивному питанию. Ты во мне совесть разбудила.

конечно, в том, что у меня сегодня было на столе мало что относится к здоровому питанию)
по-сути, там должно было быть
кефир 200 мл
каша любая на воде/молоке
2 кусочка хлеба
одно вареное яйцо
масло слив
сыр
чай/кофе
сахар

я так ем почти каждое утро))
НО НЕУЖЕЛИ ВАМ В ВЫХОДНОЙ НЕ ХОТЕЛОСЬ БЫ НАРУШИТЬ ВСЕ ПРАВИЛА?!
выпить с утра!
съесть кусочек жгучего сальца!
булку вместо хлеба....
???)))
выходные для того и есть, чтобы оттягиваться))))

))) Да я просто посмотрела на твою тарелочку. Только хотела возмутиться. а потом подумала : "А что жру я?"
"И тут Альхену стало невыносимо стыдно" ))) (с)

Исправляюсь теперь))))

не надо исправляться))) это праздничная еда)) так можно, но (!) иногда))
в выходной позавтракать))) или иногда пообедать)

Ржу))) Как послушать так прямо все живут по подсчету калорий, чай и кофе без сахара, хлеб не едят. ))) Я тоже щас себе 2 яйца пожарю, но по-хохляцки с помидорами, хлеба кусочек с ветчинкой наверну и кофеек. Мартини исключено.