Вставка ссылки
Спасибо за сообщение!
Произошла ошибка отправки, попробуйте позже.
Слишком короткое сообщение
Отображаемый текст
URL ссылки *
Отменить
Звездные дети
Какие чекапы нужны ребенку первого года жизни
5 вещей, из-за которых не стоит воевать с детьми
Как объяснить родственникам, что не нужно заваливать детей подарками

Дорогие пользователи! С 15 декабря Форум Леди закрыт для общения. Выражаем благодарность всем нашим пользователям, принимавшим участие в дискуссиях и горячих спорах. Редакция сосредоточится на выпуске увлекательных статей и новостей, которые вы сможете обсудить в комментариях. Не пропустите!

24 ноября 2018, Главная страница комьюнити

Привык работать по ночам. Как перейти на нормальный режим?

Работаю удаленно. Засыпаю в 7 утра, просыпаюсь в 3-4 дня. Пробовал вставать раньше, но чувствовал себя ужасно, болели ноги и общее состояние паршивое. У кого есть опыт перехода на нормальный режим?
Аноним
Тема закрытаТема в горячихТема скрыта
Отмена
Правила размещения комментария
Комментарии
30
12
Sniper _
Только так, вставать раньше. Это нужно перетерпеть.
Ссылка
Маша с Медведем
Мелатонин, его обычно используют для перехода в другой часовой пояс
Ссылка
ТТ
Если такой режим для Вас удобен, зачем переходить?
Ссылка
o_O NN
Живите по Вашему режиму ) Себя насиловать смысла нет )
Ссылка
АнонимВ ответ на o_O NN
o_O NN
Живите по Вашему режиму ) Себя насиловать смысла нет )
СсылкаПожаловаться
Вредно говорят
Ссылка
o_O NNВ ответ на Аноним
Аноним
Вредно говорят
СсылкаПожаловаться
История переписки2
Вредно как раз "ломать" себя. Вы не единственный в мире с таким режимом, еще никто не помер )))
Ссылка
Irine SkhirtladzeВ ответ на Аноним
Аноним
Вредно говорят
СсылкаПожаловаться
История переписки2
Я живу точно так.
Ссылка
Красный круг
Не ложиться утром, тяжко, но ночью срубит
Ссылка
АнонимВ ответ на Красный круг
Красный круг
Не ложиться утром, тяжко, но ночью срубит
СсылкаПожаловаться
Пробовал. Спал несколько часов, а ночь снова просыпался и до утра.
Ссылка
Красный кругВ ответ на Аноним
Аноним
Пробовал. Спал несколько часов, а ночь снова просыпался и до утра.
СсылкаПожаловаться
История переписки2
Несколько дней упахиваться физически ближе к ночи?
Ссылка
АнонимВ ответ на Красный круг
Красный круг
Несколько дней упахиваться физически ближе к ночи?
СсылкаПожаловаться
История переписки3
У меня умственная работа. Упахиваться негде.
Ссылка
Красный кругВ ответ на Аноним
Аноним
У меня умственная работа. Упахиваться негде.
СсылкаПожаловаться
История переписки4
Спорт вообще мимо?
Ссылка
АнонимВ ответ на Красный круг
Красный круг
Спорт вообще мимо?
СсылкаПожаловаться
История переписки5
Спорт есть, но не до выматывания.
Ссылка
митрофанов алексей
У наркош есть понятие : "перекумарить". Т.е. через силу. Ложишся в 23:30 встаеш в 7:00. Всё это время можно плясать, петь, спать..Но в койке и в темноте. В остальное время к койке не подходить.За неделю организм ломается. Можно медикаментозно помочь, но принцып остаётся.
Ссылка
Максим Величайший
Режим сна и бодроствования установить и чеоез пару месяцев всётнастроится!
Ссылка
Julia
Автор, а почему вы засыпаете в 7.00???? Необходимость работы с другими часовыми поясами или просто?
Ссылка
АнонимВ ответ на Julia
Julia
Автор, а почему вы засыпаете в 7.00???? Необходимость работы с другими часовыми поясами или просто?
СсылкаПожаловаться
Комфортно так
Ссылка
JuliaВ ответ на Аноним
Аноним
Комфортно так
СсылкаПожаловаться
История переписки2
Не может быть комфортно так.. биоритмы сбиты.. волевым решением не ложитесь спать в 7, а терпите до вечера.. гуляете, пьете кофе..
Ссылка
Анон
Поздравляю, вы довели себя до бессоницы.
Ссылка
Маруся
пару дней перетерпеть, если потом в режим войти и вставать в 7-8 утра, ложится в 23-24, будет ормально
Ссылка
Р К
Постепенно менять и сдвигать график сна
Ссылка
Наталья Просветова
оо
Ссылка
anele1901
А постепенно не пробовали?
Ссылка
Nin@
Только постепенно менять.. понемногу "отодвигать" время.. и чувствовать свое состояние..
Ссылка
Larissa
у меня тоже биоритмы нарушились. Только гомеопатия помогает уснуть. Но это кому как.
Ссылка
12
Жалоба отправленаОтменить
Статьи Леди Mail.ru
Как выглядят самые красивые дочери звезд, ставшие популярными актрисами в Голливуде
Сегодняшняя именинница Лив Тайлер – дочь фронтмена Aerosmith Стивена Тайлера и модели Бебе Бюэлл – сумела пробиться в Голливуде и завоевать любовь миллионов поклонников по всему миру. И она такая не одна.
Бельевые тренды, которые помогут почувствовать себя женственно и роскошно
Как выглядят и чем занимаются знаменитые российские гимнастки после окончания спортивной карьеры
Готовимся к отпуску: что никогда нельзя надевать в самолет
Скинни, брюки и черный: новый стиль 69-летней Брижит Макрон
15 идей для празднования Пасхи: убираем, готовим, украшаем