Про похудение

запросто. если не жрать.

Проблема в том что я не ем ничего вредного, а вес набрался((( это от сидячего образа жизни

В любом случае, стоит идти в зал. Может не 7, но хоть столько-то скинете)

Существует "летний" вес и "зимний вес", нормальная разница в 3-4 кг. С этим бороться даже не надо: вредно, само устаканится.
Есть вес возрастной, вот его скинуть практически невозможно, поэтому после 30 лет надо просто полуголодать, есть вполовину меньше и качество питания пересмотреть: ничего белого в рот не брать.

Я 164 , сейчас вес 56/57 это много , мне бы 50 , меньше точно не нужно, уже было были проблемы , 34 года

Успокойтесь, у вас - норма. Мне врач сказала, что отнимайте от роста 100, вот ваш предел веса. Дальше полнеть не стоит. Так что у вас даже есть "запас", можно еще 7 кг набрать, а уж потом начать беспокоится.

Да нет , правда много , лишнее есть и по одежде чувствуется, грудь выросла)))

ого, я при таком росте 46

У меня при весе менее 50 кг прекращается все по женским делам , и с кожей беда начинается . Я не хрупкого телосложения сама по себе поэтому при весе в 52-53 кг у меня размер 42-44

На худеть, все верно. Но только на спорте далеко не уедешь. Меньше кушать нужно. Вес от спорта может наоборот увеличиться

Но тебе и не 34. Разница есть

Это смотря что в вашем понимании "ничего вредного". Если бы вы ели с утра до вечера только траву, лишний вес ни откуда не взялся бы. Только спорт и без пересмотра питания ничего не выйдет, по крайней мере если хотите раз и навсегда распрощаться с лишними килограммами. Ну и фитнес фитнесу рознь. Я в фитнес - клубе вижу разных женщин, одни на беговой дорожке в приличном темпе полчаса минимум, другие на велотренажёре минут 15 и харЭ.

Если бы вы ели с утра до вечера только траву, лишний вес ни откуда не взялся бы. - вот с чего вы это взяли?! Вообще-то самые толстые животные именно травяные!

*травоядные

Женщина, я что-то не пойму зачем в крайности то бросаться?! Рот иногда и закрывать нужно, травоядные же животные едят без перерыва, а я же имела в виду есть овощи умеренными порциями, 3-4 раза в день. Так что сумничать вам не удалось!

Сократи употребление ничего вредного в 4 раза и сиди сколько тебе захочется,вес набирается от избытка калорий в организме.

От малоподвижного образа жизни, все время у компа либо на машине . Сидячий образ жизни

У тебя со зрением тяжело ?

Вообще беда))))

Тогда наизусть,но кратко без своих вымыслов и фантазий,перескажи,что я тебе говорил про похудение.

Просто анониму ещё раз захотелось похвастаться, что у неё есть машина)))))

Машина есть почти у каждого

Вот и слава богу)). Ходите чаще пешком и будет Вам счастье

Видимо)
А то что она впихивает в себя огромный избыток калорий ,под словом полезная пища, а при тренировках будет впихивать ещё больше и ещё больше раздаваться в ширь,это не важно,главное что работа сидячая и машина, у неё же есть)

В точку!))